【减肥果 减肥果的功效与禁忌】一般买回来的减肥果都是已经切好的片状果干 ， 跟泡花茶的方法一样 ， 用水冲泡就行了 。 但是 ， 干制的减肥果可能存在灰尘或者其他细菌 ， 可以先放两片减肥果在杯中 ， 倒入适量温水 ， 泡制3分钟左右把水倒出 ， 随后再在杯中注入开水 ， 冲泡减肥果 ， 放凉后饮用 。
减肥果应该怎么食用：怎么吃
1、一般不直接食用：
减肥果的果实一般不直接食用 ， 因为它含有大量的柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分 ， 直接食用会觉得苦涩、酸涩 ， 口感不好 。 所以减肥果大多经过采摘后 ， 用人工加工的方式制成果干 ， 再来进行冲泡饮用 。 这样既不会把营养成分丢失 ， 也能减少新鲜果实的苦酸感 。
2、选择泡水或泡茶喝：
减肥果一般采取泡水喝或泡茶喝 ， 但因味道苦涩 ， 因此在冲泡时一般放1-2片 ， 用沸水冲泡即可 ， 稍凉后就可以饮用了 。 如果不能忍受减肥果的苦涩味道的 ， 可以在冲泡时添加一点菊花或者金银花 ， 这样就可以减少瘦瘦果本身的苦感 。
实在觉得难以入口可以加一些甜菊叶增加甜度 ， 但是如果追求减肥效果的最好不要添加糖和蜂蜜 。 减肥者应每日摄入3片减肥果左右 。
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