3、去医院做个检查， 不要怕花钱 。 老中医会告诉你， 不管男人女人少头发有六成人是跟肾气不足有关系的 。 所以平时吃点进补的， 人参汤， 天麻炖肉， 偶尔吃吃野生动物肉， 对增发是有帮助的 。
4、市场上的增发洗发液， 也有少部分有一定的效果， 但是不要太寄希望于这些产品 。 毕竟药补不如食补 。 食补不如神补（神补就是养足精神， 对自己好点）
5、早睡早起， 这对生发增发很有效！因为晚上11点到凌晨3点是人体骨髓的造血时间， 要求在熟睡中进行 。 人体中唯一能造血的就是骨髓了， 如果你不休息好， 就是对身体的过度消耗 。 如果休息好了， 元气大增， 身体这棵树焕发生机， 那么人的身体像大树一样自然就枝繁叶茂， 头发自然就长出来了 。
6、不要相信偏方之类， 绝大部分是假的 。 花些钱在正规大医院请老医生指点明路， 然后要坚持按照医生说的那样去做， 时间久了， 头发增长不是问题， 毕竟有太多人都是去医院治疗以后头发增多的 。
7、在增发之前， 也要自己把关， 排除一些慢性病导致头发减少的可能性， 比如癌症早期会导致脱发， 排除了之后， 去找老中医 。 切记切记！
怎样可以生发增发？ 头发生长原本就有一个生长与衰老的周期， 自然生理性的落发其实每天都在发生 。 但是也有一些掉发是病态性因素所导致 。 以年轻人来说， 比较常见的是圆形秃， 也就是俗称的“鬼剃头”， 这是一种因为压力、情绪， 导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期， 突然掉光 。 这类的情况下毛发在经过治疗后， 三到五个月内可以恢复生长 。
掉头发的原因与营养有关， 与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系， 可查血微量元素， 平时不要经常处于精神紧张状态 。 可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦， 可促进头发生长， 饮食营养要全面， 适当多吃些硬壳类食物， 适当吃些黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢， 而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间， 这一段时间睡眠充足， 就可以使得毛发正常新陈代谢 。 反之， 毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时， 养成定时睡眠的习惯 。 注意饮食营养， 常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品， 多吃青菜、水果， 少吃油腻及含糖高的食品 。
避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大， 次数多了会使头发失去光泽和弹性， 甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害， 使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因， 空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。
建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月 。 夏季要避免日光的暴晒， 游泳、日光浴更要注意防护 。
洗头及梳头
夏季可以每周3至7次， 冬季可以每周1至3次， 洗头时水温不要超过40℃， 与体温37℃接近 。 不要用脱脂性强或碱性洗发剂， 因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强， 易使头发干燥、头皮坏死 。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂， 或根据自己的发质选用 。 不用塑料梳子， 最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷， 既能去除头屑， 又能按摩头皮， 促进血液循环 。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发， 压抑的程度越深， 脱发的速度也越快 。
建议：对于女性而言， 保持适当的运动量， 头发会光泽乌黑， 充满生命力 。 男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等， 可消除当天的精神疲劳
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