女人体寒怕冷怎么调理，女性怕冷可以用四物泡水喝

天气冷的时候，很多女性朋友总觉得冷，手脚冰凉，盖着盖着也热不起来，晚上需要用电热毯睡觉，但是到了第二天早上，手脚又凉了。俗话说“病从脚开始”，如果脚冻僵了，全身都会感到不舒服。女人总是怕冷，手脚冰凉是因为体内气血不足，导致血液循环不畅，血液供应不到身体其他部位，尤其是位于周围神经的脚。

文章插图
女性气血不足，要保证有足够的睡眠时间、良好的睡眠质量和规律的作息时间，使其精力充沛，能够调节气血，在一定程度上改善体质，所以生活方式很重要。
怕冷的女性可以用这“四物”泡水喝，补气养血，阳气充足，助你平安过冬！
红枣
红枣是日常生活中非常常见的水果，也是很多女性朋友的最爱。民间有句谚语“一日三枣不显老”，无论是生吃、煲汤喝还是泡水喝，红枣都是补气养血的好食材。

文章插图
中医对红枣评价很高。红枣可以健脾养胃，滋阴养血，所以女性朋友可以多吃红枣或者泡水。
枸杞
如今，泡枸杞水似乎成了保健的“标准” 。枸杞水不仅是60后、70后的最爱，也是越来越多年轻人喜欢这个杯子里的“标配” 。

文章插图
枸杞营养丰富，包括胡萝卜素、维生素C、维生素ABB3，还含有大量人体所需的钙、铁等营养物质，适合想要补气养血的女性朋友。女性朋友长期饮用枸杞水，可以帮助女性补充营养，拥有充足的气血，还可以美容养颜，延缓身体衰老。
玫瑰
“送人一朵余香玫瑰”，玫瑰是象征爱情的花，是很多女性喜欢的一种花，但玫瑰不仅是为了欣赏，还具有很强的药理作用。

文章插图
中医说：“玫瑰花有疏肝理气、活血化瘀等作用。”所以女性朋友如果想要气血充足，建议喝水的时候放几片玫瑰花瓣。闻着淡淡的玫瑰香味能让人立刻精神焕发，女性朋友坚持饮用，气血满满，沁人心脾。
龙眼
龙眼含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，其中铁的含量很高，铁能有效促进血红蛋白的再生，使血液在体内运行。