5、熟能生巧
许多人都习惯于找到一个自己喜欢的健身项目 ， 并一直坚持下去 。 事实上 ， 运动也是一个奇妙的东西 ， 你对这项运动感到很熟悉了 ， 便会很容易的做到完美 ， 这样也就意味着你付出的热量就会下降 。 更重要的是 ， 它会改变你运动时的精神状态和身体的感受 。 尽管我们不需要停止喜欢做的运动 ， 但是我们可以多找几个可能会喜欢的运动项目 ， 不要让身体总是处于舒适状态 。 有几个运动项目 ， 并经常交换可以摆脱身体的惰性 。 你会发现更多喜爱的运动 ， 享受不同运动带来的乐趣 。
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