如果你还不知道睡前可以喝蜂蜜水吗那你就OUT了 ， 现在社会发展迅速 ， 就应该多了解新知识 ， 我们一起来学习下吧 。
早上 。 因为经过了一个晚上的睡眠 ， 体内很多有待清除的物质 。 一杯淡盐水可以很好的帮助排除毒素 。 蜂蜜呢 ， 也有很好的润肠通便的功效 ， 可是没有盐的效果好 。 在晚上睡觉前的2个小时 ， 可以喝半杯的蜂蜜水 ， 这样可以养颜 ， 润肠 ， 呵呵这样就合理搭配拉！加一点中医理论：冬天天气干燥 ， 常常使人上火、便秘、消化不良 。 中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜” ， 尤其适合这个季节 。
①清晨饮一杯蜂蜜水比喝一杯淡盐水更科学 ， 更有益于健康 。 因为人经过一夜的睡眠之后 ， 体内大部分水分已被排泄或吸收了 。 这时 ， 清晨空腹饮一杯蜂蜜水 ， 既可补充水分 ， 又可增加营养 。 而早晨喝淡盐水是不利于保健的 。 因为在正常情况下 ， 人体内的钠一般不会缺乏 ， 有可能导致高血压、肾炎等疾病 。 只有在重体力劳动或剧烈运动后 ， 出汗过多而导致钠盐丢失时 ， 才需要适量喝些淡盐水 ， 以补充水分和电解质 ， 预防中暑 。
②睡前喝一杯凉开水比喝杯蜂蜜水更利于养生保健 。 因为 ， 蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖 ， 但毕竟还是糖类 ， 因而不宜每晚睡前喝 。 而喝一杯凉开水 ， 除有爽口、清咽、止咳的作用外 ， 更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充分的水分 。 据现代科学证实：人体内只有水分充足 ， 组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥 。 相信很多朋友都想酸奶蜂蜜面膜怎么做 ， 下面给大家来介绍些与酸奶蜂蜜面膜怎么做相关的内容 。
蜂蜜营养丰富 ， 味道甘美 ， 女士多吃蜂蜜既能增强体质 ， 又能润泽肌肤 ， 防止皮肤皴裂 。 每天早晚各服20克 ， 滋容养颜 ， 使女士更健康 ， 更美丽 。
（2）做按摩油
秋冬季节 ， 皮肤往往感到干燥、缺水 ， 干燥的肌肤无光泽 ， 无弹* ， 人因此而显得憔悴 。 这时保养的关键是防止水分的蒸发及补充水分 ， 蜂蜜的粘*可以防止皮肤水分蒸发 。 晚上 ， 洗干净脸后 ， 取1小汤匙蜂蜜加上数滴橄榄油拌匀 ， 涂在脸上 ， 轻轻按摩 。 蜂蜜渗入皮肤内 ， 肌肤会变得细嫩、滋润 。
（3）做营养面膜
营养面膜的作用就是供给皮肤养分而使它具有弹*和光泽 。 蜂蜜是理想的材料之一 ， 它对皮肤无刺激* ， 保养皮肤十分有效 。
把脸洗净后 ， 用1汤匙蜂蜜加几滴柠檬汁 ， 均匀涂在脸上 ， 覆上热毛巾 ， 敷蒸5分钟 ， 能润泽肌肤 。 也可取1个鸡蛋黄、2汤匙奶粉 ， 用蜂蜜调成浓膏状 ， 涂在脸上 ， 30分钟后洗去 ， 对 日晒及中年妇女的皮肤保养非常有效 。
（4）做美容液
蜂蜜50克 ， 1个鸡蛋的蛋清 ， 搅拌均匀后放瓶中密封备用（可使用一周左右） ， 夏季宜放在冰箱内保存 。 用时倒少许在手掌中 ， 均匀涂于面部 ， 保留半小时后用清水洗净 ， 自制美容液能紧缩面部皮肤 ， 消除皱纹 ， 增加营养 ， 洁净、增白皮肤 。 早晚各用1次 ， 持续1个月后 ， 面部皮肤会光滑、细腻和白净 ， 长期使用 ， 效果更佳 。
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