喜欢喝蜂蜜的人大都是直接冲蜂蜜水来喝 ， 但有相当一部分的人 ， 喜欢在早餐的牛奶中加入蜂蜜来引用 ， 这样不仅可以改善牛奶口味 ， 更能使蜂蜜和牛奶的营养融合 ， 相得益彰 。
在早期空腹喝蜂蜜可以帮助清理肠道 ， 可以起到预防便秘的效果 ， 而一杯牛奶能强壮骨骼 ， 把蜂蜜和牛奶搭配在一起 ， 能起到最好的营养互补 ， 蜂蜜作为单糖 ， 含有较高热能 ， 可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高 ， 但热能低 ， 单饮不足以维持人体正常的生命活动 。
喝牛奶的时候加点蜂蜜 ， 人体不仅能够吸收足够的热能 ， 所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面 ， 可以让人整个上午都精神十足 。 而且 ， 牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质 ， 二者的分子结构不会相互抵抗 ， 而是能很好地结合 ， 有效提高血红蛋白数目 ， 并产生酵素来分解体内有害菌 ， 增强免疫力 ， 起到活化细胞的作用 。
蜂蜜中含有的很多有益物质属于活性物质 ， 遇到高温就会使其营养遭到破坏 ， 所以把蜂蜜加到牛奶中 ， 牛奶的温度要掌握不要过高 ， 最好控制在40度以下 ， 这样就能保证蜂蜜的营养不被破坏 。
其实蜂蜜加牛奶除了是很好的早餐以外 ， 还是做面膜最佳搭档 ， 大家可以参看蜂蜜面膜栏目的文章牛奶蜂蜜面膜 。
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蜂蜜 ， 是蜜蜂吸取植物的花蜜经自身酿造加工而成的天然食品 ， 是沿用数千年的营养滋补品 ， 蜂蜜的作用与功效有很多 ， 下面一一为大家列举出来 ， 看看蜂蜜的作用与功效都有哪些 ， 以供大家参考 。
很多人买蜂蜜就是看中蜂蜜的滋补作用的 ， 所以说的蜂蜜第一大作用与功效就是 ， 蜂蜜能提高人体的免疫力 ， 增强人体对疾病的抵抗能力 ， 非常适合易患感冒 ， 体质差的人服用 ， 能明显改善体质 。
第二经常饮用蜂蜜能促进长寿 ， 大家留意就会发现 ， 农村的养蜂人普遍很长寿 ， 并且不易得重大的疾病 ， 我们村就有很多这样的例子 ， 这和经常吃蜂蜜有着密切的关系 ， 我老婆的姥姥和姥爷家里养蜂 ， 经常服用蜂蜜 ， 她姥爷活到90岁无疾而终 ， 姥姥今年93了 ， 身体各个脏器没有一点毛病 ， 我这应该归功于服用蜂蜜 ， 但不是一朝一夕的作用 ， 得益于常年服用 。 曾经有科学家做过统计 ， 他们采访了200名年过百岁的老人 ， 其中竟然有143名养蜂人 。
蜂蜜的第三作用与功效就是广大女性朋友关注的美容作用 ， 在古代 ， 蜂蜜很多时候是作为一种高档美容品使用的 ， 蜂蜜具有滋润和营养皮肤的作用 ， 能使皮肤变得光滑、细腻 。 蜂蜜美容的知识很多 ， 本站专门开辟了蜂蜜面膜、蜂蜜美容等栏目 ， 感兴趣的朋友可以查看相关文章 。
蜂蜜有很强的抗菌消炎作用 ， 对很多细菌都有抑制作用 ， 据称是现今世界上唯一不会变质的食物 ， 考古发现3000年前的罐装蜂蜜还没有变质 ， 足以说明问题 。 把蜂蜜涂在伤口上 ， 可以促进伤口愈合、防止感染 ， 但这是在缺医少药的情况下 ， 不建议大家这样做 ， 以为很多日常的外伤药品要比蜂蜜的效果好得多 ， 这里只是说明蜂蜜的作用与功效 。
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