4、患有胃肠疾病的 ， 艾灸期间不要吃食物 ， 灸后半小时才可以吃饭 。
5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升 ， 艾灸后要喝温热水200-250毫升 ， 甚至更多一点 。
6、艾灸前可以洗温水澡 ， 艾灸后半小时 ， 可以洗热水澡 ， 稍稍烫一点皮肤的温度 。
饮食和日常护理
1.经期保暖 ， 避免受寒及经期感冒 。
2.经期禁食冷饮及寒凉食物 。 经期禁游泳、盆浴、冷水浴 。
3.保持阴道清洁 ， 经期卫生 。
4.调畅情志 ， 保持精神舒畅 ， 消除恐惧心理 。
5.如出现剧烈性痛经 ， 甚至昏厥 ， 应先保暖 ， 再予解痉镇痛剂 。
6.多喝热牛奶 。 如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经 。
7.练习瑜珈 ， 弯腰 ， 放松等动作更能松弛肌肉及神经 ， 且体质增强有助改善经痛
女朋友痛经怎么办 使用暖贴对女性的痛经的确是很有帮助的 ， 每个月特殊的那几天,一到冬天就特别害怕,加上血压回偏低,无论穿多少答衣服总感觉不暖和、所以从前两年就开始买一些暖宝宝 ， 去年开始用暖宫贴的 ， 之前在学校外面的精品店都没有看到有卖 ， 所以就会从网上买一些 ， 买的比较多的是尚乐暖宫贴 ， 这个是恒达公司的一个暖贴品牌 ， 用尚乐暖宫贴感觉非常明显 ， 小腹没有以往那种闷胀、阴冷的感觉 ， 身体非常轻松 ， 几乎忘记是生理期 。
《浦济堂暖宫贴》质量比较好的 ， 使用的时间比较长 ， 这种暖宫贴是专门适用于女性痛经、宫寒、月经不调、慢性贫腔炎、产后及流产女性保健等 ， 也可适用于其它部分的疼痛热敷 ， 作用原理也和暖贴一样 ， 都是氧化放热反应 。 所以不会对身体有辐射和影响 。
女生痛经怎么办? 按摩法治疗痛经：按摩小腹
【位置】肚脐至外生殖器之间的小腹部 ， 两侧以左右髂前上棘为界限 。
【功效】增加小腹腔内脏血运 ， 促进小腹内微循环 ， 具有止痛调经的作用 。
【按摩方法】双手相叠置于小腹中间 ， 紧压腹部 ， 慢慢按摩腹部 ， 以10次/分左右的频率进行 ， 直至小腹内有热感为宜 。 共操作5分钟 。
另外可以试试巾巢暖姝茶 ， 可缓解宫寒 ， 改善痛经 。 希望我的回答对您有所帮助 ， 祝您健康 。
女孩痛经怎么办？ 痛经原因很多 ， 临床分原发性和继发性两种 。 原发性痛经原因和女性精神因素以及工作生活压力大有关 ， 妇检多未见异常 。 继发性痛经原因和妇科疾病有很大关系 ， 如子宫内膜异位症、慢性宫颈炎、慢性盆腔炎、盆腔充血等 。 确定病因后 ， 要针对痛经原因进行治疗 。
1、注意经期及性生活卫生 ， 防止经、产期间上行感染 ， 积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病 。
2、经期应注意保暖 ， 忌寒、凉、生、冷刺激 ， 防止寒邪侵袭 。 注意休息、减少疲劳 ， 加强营养 ， 增强体质 。 应尽量控制剧烈的情绪波动 ， 避免强烈的精神刺激 ， 保持心情愉快 ， 平时要防止房劳过度 ， 经期绝对禁止性生活 。
3、经期要注意饮食调理 ， 经前和经期忌食生冷寒凉之品 ， 以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者 ， 不宜食用辛辣香燥之物 ， 以免热迫血行 ， 出血更甚 。 而且注意别滥用药 ， 应根据痛经的原因 ， 辨证施治 。
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