怎样可以快速排出寒气？ 用药材泡脚、艾灸、多运动都有助于凉气排出 。
很多女性手脚冰凉也是由于气血不足、阳气不足 ， 泡脚可以改善气血不足的 。 可以放一些药材在里面 ， 如当归、生姜放进去有温通散寒的作用 。 泡脚我们讲究的是微微出汗 ， 不会像蒸桑拿出那么多汗同时可以让身体的凉气排出 。
艾灸可以改善人体手脚冰冷的情况 。 可以选择艾灸腹部、关元、气海这些穴位 。 一早起来做做运动 ， 让血液循环和新陈代谢加速 ， 一整天都会充满活力 ， 不容易发冷 。 上下班快走 ， 简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力 。
扩展资料：
寒气有三个入口
【健康知识|怎样快速排出肚内凉气，孩子受凉肚子疼小妙招】1、脚底 。 俗话说“寒从脚下起” ， 从人体结构来说 ， 脚距离心脏最远 ， 供血相对较差 ， 加之脚的脂肪层薄 ， 御寒能力差 ， 所以易受寒 。 中医认为 ， 脚底受寒易出现呼吸、消化系统等方面的疾病 ， 如感冒、咳嗽、呼吸道感染、慢性腹泻等 ， 女性可出现月经失调 ， 诸如痛经、闭经等疾病 。
脚底调护方面 ， 提倡体虚的人常年穿合适的袜子 ， 切勿光脚在地板尤其是水泥地上走 ， 冬天在家宜穿厚软的绒鞋；平时外出 ， 尤其冬天 ， 可选择保暖性能好的厚一点的鞋袜；勿蹚水 ， 鞋袜湿了尽快更换；如自觉脚凉 ， 宜选择热水泡脚 ， 注意泡前泡后都喝一杯温开水 ， 以泡到全身微微出汗为宜 。
2、肚脐 。 肚脐和腹部的其他部位不同 ， 脐下无肌肉和脂肪组织 ， 血管丰富 。 肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱 ， 出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病 。 处于月经期的女性 ， 血管本就处于充血状态 ， 肚脐受凉可使盆腔血管收缩 ， 导致月经血流不畅 ， 日久会引起痛经、月经不调等疾病 。
保护肚脐 ， 应做到注意防风、防凉 ， 尽量避免穿露脐装、低腰裤等；电扇、空调的风尤其不要对着肚脐直吹；睡时应根据季节盖合适的被褥；亦可选用艾灸 。
3、口 。 这个“口”并不是说寒气直接吹进嘴里 ， 而是说饮食不当 ， 如过食生冷冰品、寒凉性药物等致使寒气从口入 。 目前 ， 几乎家家都有冰箱 ， 大家也都习惯了把各种饮料、水果等放进冰箱储存 ， 天热时往往进门就喝冰水 ， 或者水果刚从冰箱里拿出来就吃 ， 外出也常饮冰饮料 。
参考资料来源：
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怎样排除体内的凉气 首先注意饮食 ， 尽量吃清淡一点 ， 另外个人建议做一些腹部的挤压按摩 ， 最好请专业人士 ， ， ， 平时生活中就小跑一下 ， 散散步流流汗这样应该不错
肚子里总有气 ， 怎么才能快速排排掉肚子里的气？ 肚子凉就是俗称的脾胃虚寒 ， 多是由于平时进食太多寒凉食物或者先天性脾胃虚寒等 ， 导致机体出现肚子凉 。 治疗肚子凉 ， 可以从以下几方面着手:首先 ， 从平时的饮食习惯上改变 。 平时少食寒凉食物 ， 可以多吃具有温阳益气、健脾消食的药物 。 包括山药、花生、薏苡仁、白术等 ， 可以将这些食物熬粥 ， 进而通过粥的成分起到健脾益气、祛除寒凉的作用 。 其次 ， 可以配合进行推拿、按摩以及穴位贴敷等对症处理 。 通过选择具有健脾益气、温阳益气功效的穴位 ， 包括关元、气海、中脘等穴位 ， 采用针灸、推拿以及穴位贴敷等 ， 进而补足机体阳气 ， 减轻肚子寒凉的感觉 。
冬天怎样才能迅速赶走体内凉气 用姜和红糖煮水喝.这个时候不应该进食.天天泡脚至身体出汗.
怎么驱除肚子里的凉气 做作运动~~
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