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母婴知识|如何纠正宝宝频繁夜醒，宝宝夜醒频繁依赖母乳( 五 )

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另外 ， 还要注意宝宝睡觉时的穿着 。 最好选用棉质、合身的衣物 ， 扣子、拉链、抽绳都要避免 ， 不仅可以让宝宝睡得舒服 ， 还能避免在睡觉时发生意外 。 纸尿裤也要选择透气性比较强的 ， 不然孩子也可能因为不舒服而醒来 。

宝宝频繁夜醒 ， 都是哪些原因引起的？该如何应对？ 对于所有宝妈来说 ， 忙碌一天后 ， 最幸福的时刻 ， 就是和宝宝一起安然入睡 。 可此时多半是[你想睡 ， 娃不想睡]！
说到宝宝的睡眠问题 ， 真是让不少宝妈身心俱疲：“哄了半天 ， 为啥还睁着眼睛”、“明明他已经困得不行了 ， 为啥就是不睡”、“为啥总是频繁夜醒”......
面对每一个[睡渣宝宝] ， 宝妈心中都有“十万个为什么？”到底用什么办法 ， 可以让宝宝快点入睡、半夜少醒 ， 真正让宝宝从“睡渣”变“睡神”呢？
帮助宝宝入睡 ， 别踩进这些误区  01、宝宝一哭就哄
如今的宝宝 ， 都是家中的宝贝 ， 父母也是“含在嘴里 ， 怕化了；捧在手心怕摔了” 。 只要宝宝一哭 ， 家中的大人立马冲上去 ， 抱起来各种哄 。
但这样就会让宝宝对“哄睡”产生依赖 ， 习惯大人抱睡 ， 久而久之 ， 要想娃躺在床上 ， 自己入睡就很困难 。
   02、宝宝玩累了 ， 自然会睡??
宝宝的睡眠习惯 ， 与成人不同；很多宝宝看起来很兴奋、不睡觉 ， 其实是睡不着 。
仔细观察 ， 身边就有宝宝明明困的眼睛“直打架” ， 让他睡觉 ， 他立马醒来 。 除非是那种困到极致的宝宝 ， 可能会立马入睡 。
其实 ， 这种玩累到极致后再睡觉 ， 是非常不健康的 ， 有时让宝宝也会痛苦 ， 因此 ， 不建议这样哄睡 。
   03、白天不让睡 ， 晚上就能睡更好
很多带娃的宝妈会认为：宝宝之所以晚上不睡 ， 就是白天睡多了 ， 于是白天就不让宝宝睡 。 殊不知 ， 对于大多数中国宝宝来说 ， 基本上不存在睡多的问题 。
比如4个月大的婴儿 ， 白天的睡眠时间需要达到4-5个小时 。 尤其是越小的宝宝、需要的睡眠量越多 。
同时呢 ， 每个宝宝的睡眠时间不一 ， 有些宝宝会比同龄宝宝少睡2小时；而有些宝宝则会比同龄宝宝多睡2小时 ， 这些都是正常的 。
为什么宝宝入睡困难？睡觉 ， 明明是件简单而又幸福的事 ， 为何宝宝总是入睡困难、频繁夜醒、折腾出各种幺蛾子呢？这些原因 ， 家长要懂 。
   ①入睡氛围不利于睡觉
宝宝睡觉也同大人一样 ， 良好的睡眠氛围 ， 昏暗且安静、温度适宜的环境 ， 更有助于宝宝快速入睡 。
比如妈妈带宝宝在卧室睡觉 ， 其他家人却在客厅大声喧哗 ， 是不是哈哈大笑 ， 难免会造成宝宝入睡困难 。
   ②错过宝宝给出的睡觉“信号”
一般而言 ， 宝宝想睡觉时 ， 都会发出：抓头、揉眼、哈欠、闹情绪等信号 。 此时 ， 妈妈应该及时抓住宝宝“闹瞌睡”的信号 ， 迅速果断、及时的带宝宝去睡觉 。
一旦父母错过了宝宝给出的“犯困信号” ， 就得等到宝宝的“下一个困点” ， 就会出现宝宝入睡难的问题 。
另外 ， 如果将宝宝放到床上 ， 宝宝开始耷拉眼皮、揉眼睛、哭闹等 ， 也是在告诉妈妈：自己想睡觉了 。
   ③哄睡方式改变
很多低月龄的宝宝 ， 父母都习惯抱睡、摇晃、奶睡 。 其实 ， 这些入睡方式都不太好 ， 最好是能让宝宝自主入睡 。 不然 ， 只要改变哄睡方式 ， 或者换个人来哄睡 ， 宝宝就会出现入睡困难 。
妈妈可以试着改变哄睡方式 ， 比如通过给宝宝讲故事、轻拍、唱儿歌等 ， 让宝宝自主入睡 。

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