改变性格的三大要点
改变的要点有三 ， 首先是 ， 在不能改变的情况下 ， 暂时接受自己的性格缺陷 。 自责和自卑不会给自己带来丝毫益处 。 况且 ， 性格缺陷不是自己的错 ， 它是父母亲的杰作 ， 我们只是命运的承受者和改变着 。
完全接受了自己之后 ， 就是冷静的分析自己性格的所长所短 ， 尽可能扬长避短 。
第三点就是学会等待和寻找机会 ， 所谓等待 ， 就是充分意识到 ， “改变是一个时间函数” ， 有时侯 ， 听其自然 ， 就是最佳的改变方式 。 所谓机会包括超常的生活经历、心理治疗、等外界的帮助 。 机会总是出现在准备好了的人面前 。
生活中没有绝对好的人格 ， 也没有绝对的希望 。 无论喜欢与否 ， 每个人都有各自独特的性格 ， 每种性格都有一定的合理性和适应性 ， 也伴随着与性格相应的希望和可能 。 我们无法选择父母赋予我们什么样的性格 ， 但是 ， 我们可以选择“在有限的人格限度内 ， 寻找适合自己人格的希望 ， 做自己能做的事情 。 ”
作者：苏晓波
来源：苏晓波心理诊所
我想彻底改变自己 我该怎么办？ 年龄和潜力是性格改变的资本
性格难改变 ， 但不是不能改变 。 经过艰苦努力 ， 还是可以发生积极变化的 。 性格的改变受以下因素制约：首先 ， 是年龄制约 。 性格的可塑性 ， 与年龄成反比例 。 年纪越大 ， 越难改变 。 按照精神分析的观点 ， 性格改变的年龄上限 ， 大概在42-47岁 。 但是 ， 这不是绝对的 ， 极个别人在70余岁的时候 ， 还可以做出一些性格调整 。 性格改变的第二个制约因素是 ， 最初的性格是否具备改变的潜力 。 衡量性格改变潜力的指标 ， 有以下三方面：一、对于自己的性格缺陷 ， 是否有批判和排斥力 ——即是否“自我失谐”；二、对于改变自己的性格 ， 是否具有足够的精神能量——即是否拥有足够的“力必多”；三、对于性格改变的承受力——即是否具备一定强度的自我功能 。
生活和时间是性格的最佳雕塑师
在年龄适宜、具备一定的改变潜力的情况下 ， 性格的改变自然会发生 。 性格发生改变的核心机制 ， 就是“在寻求改变的内在驱动力之下 ， 通过环境刺激、或者生活经历塑造人格 。 换句话说 ， 性格的改变 ， 是生活经历塑造出来的 ， 生活和时间 ， 是性格的雕塑师 。 这还可以分为自然经历、心理治疗经历、宗教体验等几方面 。 这里面 ， 最重要的是自然生活经历与体验 。 最好的老师 ， 就是生活经历 。 生活经历 ， 还可以被分为日常体验和超常体验 。 所谓超常体验 ， 就是强度超常的、接近人的忍受极限的体验 ， 比如频死感或死亡体验、极度冷热、孤独、饥饿、危险体验等等 。 有一少部分人 ， 就是在极度超常的生活体验的刺激下 ， 改变了人格、改变了生活态度、改变了人生观 。 日常体验 ， 就是普通人每天的自然体验 。 日常生活的体验 ， 对于性格的塑造效果 ， 必须天长日久 ， 才能发现 。 其实 ， 我们每个人的性格 ， 都在随着时间的推移 ， 发生着或大或小的变化 。 人的性格的变化 ， 就是一个经历和时间的函数 。 心理治疗经历和宗教体验 ， 只是人的性格改变的小插曲 ， 是性格改变的催化剂 。 在理论上 ， 一个科学的心理治疗 ， 应该能够促进人的性格的改变 。 但是 ， 无论心理治疗还是宗教体验 ， 都不是人的性格能否改变的关键 。 最关键的 ， 是人本身的改变潜力、改变欲望和改变能力 。
“彻底改变人格”——徒劳无益
通过前面的讨论 ， 我们知道了性格改变的限度、性格改变的途径 。 现在 ， 我们再来讨论一下所谓的“改变性格” ， 是要改变什么 。 也许有人会说 ， “我想把我的性格全部改变” ， “我想洗脑” 。 其实 ， 世界上没有最好或最坏的性格 ， 每种人格 ， 都有其独特的适应性 。 没有任何一种人格需要被彻底改变 。 我们想要改变的 ， 只是矛盾、不适应、于己于人不利的那部分人格特征 。 我们不是要重建人格 ， 我们是要修改、重新搭配和组合人格 。 只要一个人能生存在这个世界上 ， 就足以证明 ， 他人格中的大部分 ， 是健康和适应的 。 “彻底改变人格”是不可能的 ， 也是没必要的 。
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