每天深睡眠多久是正常，睡多久睡多深

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【每天深睡眠多久是正常，睡多久睡多深】

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作者|汪聪
大脑皮层,占据整个大脑体积的80%左右，负责许多复杂的现象，包括感知、思维、语言、注意力和记忆等。
在以前的研究中，睡眠/觉醒通常是通过大脑皮层的活动来观察和记录的，但牛津大学的一项新研究表明，实际上大脑皮层本身可能负责调控睡眠，包括睡多久、睡多深。.
这项研究于2021年8月2日在线发表在NatureNeuroscience,一家顶级神经科学杂志上，题为：大脑皮层在睡眠中的作用——唤醒调节。
该研究通过让小鼠大脑皮层特定区域的神经元失活，使小鼠每天的清醒时间增加了3小时，同时还不需要更深的睡眠来补偿。揭示了大脑皮层在睡眠调节系统中的重要作用。

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小鼠大脑的解剖结构和睡眠机制与人类非常相似，因此研究团队以小鼠为研究模型，敲除了小鼠大脑中的SNAP25基因，导致大脑皮层中新皮质第五层和海马齿状回的神经元失活。
当大脑皮层这些区域的神经元失活时，小鼠每天保持清醒的时间增加了3个小时.这意味着它们一生中的“清醒时间”增加了整整三个月，这相当于人类的十年。.老鼠的平均寿命约为两年

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此外，尽管这些小鼠的清醒时间更长了，但它们对深度睡眠的需求似乎并未受到影响.在正常情况下，无论是人类还是老鼠，保持清醒的时间越长会导致疲劳，这需要更深的睡眠来弥补。
但是这项研究发现，这些清醒时间更长的小鼠却并不需要更深的睡眠.他们的生物钟似乎也完全不受白天清醒时间增加的影响。
这项研究的第一作者LukasKrone,博士说，这项研究发现了大脑皮层是睡眠调节系统的一部分,为睡眠医学开辟了新的前景。意味着未来有可能通过无创脑刺激技术改变大脑皮层的活动，从而达到治疗睡眠障碍的目的。
这项研究的合著者VladyslavVyazovskiy,教授说，大脑皮层在解剖和功能上非常复杂，因此很难研究，这就是为什么它在睡眠调节中的作用以前被忽视了。该研究通过沉默大脑皮层特定区域，为睡眠控制机制提供了新的视角，有望改变整个睡眠神经生物学领域。
这项研究的合著者ZoltnMolnr,教授说，在过去的几十年里，许多努力和资金被用于研究皮层下结构对睡眠的调节，而大脑皮层却被忽视了。然而，这项研究发现大脑皮层对睡眠的调节是一个巨大的惊喜。
最后，研究团队表示，虽然这项研究迈出了重要的第一步，但仍有更多的工作要做，尤其是大脑皮层睡眠调节的细胞机制和神经回路。
论文链接：
https://www.nature.com/articles/s41593-021-00894-6