孕妇可以吃韭菜饺子吗，孕妇吃饺子也有讲究

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怀孕后，要特别注意饮食。
执笔：木子
定稿：苏子后
在中国传统美食中，饺子是一种非常有代表性的食物，节日、冬季住宿、迎客期间饺子是不能缺席的。甚至在日常生活中，饺子越来越频繁地出现在餐桌上。
但是，孕妇在吃饺子的时候，一定程度上是会注意的。馅料饺子有好几种，吃多了可能会伤到自己，伤到轮胎。

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案例：孕妈身体不适，原问题出在饺子上。
小吴已经怀孕六个多月了，因为是第一个孩子，家里人都很细心。她也很听家人的话，在家分娩也很安心。
为了让小吴吃得好，睡得好，婆婆也绞尽脑汁给儿媳妇准备饭菜，但不知怎的，小吴总是对吃饭缺乏兴趣，一顿饭吃不了多少。

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文中举例说明来源网络，图文无关。
这可急坏了婆婆，总是变着花样给小吴好好吃一顿。有一次她心血来潮做了一个饺子，没想到小吴胃口大开。直到这时婆婆才想起小吴是北方人，绝对爱吃面食，所以经常给小吴做饺子吃。
果然，每次看到饺子，萧都大大增加他的食欲，尤其是茴香馅的饺子，平日里每餐都能吃很多。
没想到，过了一段时间，小吴发现自己好几天都上不了一次厕所，而且便秘很严重。她非常焦虑，很快就去了医院。没想到，医生问了她的饮食后，她发现问题出在饺子上。

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原来孕妇容易便秘，如果经常吃茴香，便秘会加重。

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孕妇尽量不要吃这四种馅的饺子。
茴香
在饮食方面，每个人都有自己的口味。有些人特别喜欢茴香，但有些人觉得难以忍受。
但是如果家里有孕妇，尽量避免吃茴香，尤其是包饺子的时候。因为茴香是一种热食，一次吃多了往往难以消化，容易生气。

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怀孕后，因为肠胃蠕动受阻，孕妈容易便秘。如果再吃茴香，很可能会加重便秘问题，对肚子里的宝宝也会有一定的影响，尤其是孕晚期。为了自己的健康和胎儿发育，最好避免吃茴香。
木耳
黑木耳在日常饮食中仍被广泛使用，其营养价值非常丰富。可以和肉、蔬菜混合做饺子馅，清炒煮汤味道很好，但是这种食物不适合孕妇。
怀孕后，孕妇要尽量避免食用木耳，因为木耳具有活血化瘀的作用，一次大量摄入还能加快循环。如果在怀孕初期不小心吃了木耳，很可能会增加流产的概率。

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即使胎儿比较稳定发育良好，也最好不要心存侥幸。如果吃了大量的菌类，很可能会影响胎儿的稳定，甚至导致早产。
总之，为了肚子里的胎儿，孕妈在吃饺子时要尽量避免木耳馅。
菠菜
菠菜营养价值丰富，可以预防贫血等问题，其实对孕妈是有益的。
但同时，菠菜也含有大量的草酸。如果吃得太多，也会影响孕妇对钙的吸收，不利于胎儿的发育。

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所以孕期最好不要多吃菠菜馅的饺子。
韭菜
在日常生活中，韭菜是一种非常常见的食物，可以搭配鸡蛋和肉，很多家庭都喜欢用韭菜作为饺子的馅料。
但是，韭菜馅的饺子不适合孕妇。这种食物如果一次性服用，很难消化吸收。
入过多，那可能引起腹泻等情况，对胎儿的成长发育没有好处。
所以，吃饺子的时候，孕妈最好还是避开韭菜馅的。

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孕妈吃饺子时，有三点需要注意
▲少吃肉馅类饺子
制作饺子馅的时候，很多家庭都喜欢使用肉馅，而一般情况下，肉馅多半是肥瘦相间，而这类饺子的油脂含量其实挺多的，如果经常吃肉馅类的饺子，孕妇的体重也会随之升高。

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所以，孕妇吃饺子的时候，最好做到少油少荤，尽可能地吃一些素馅的饺子，这样才能合理控制自身体重。
▲饺子一定要熟透
饺子的烹饪方法有很多，蒸、煮、煎等都可以，但孕妇吃饺子的时候，一定要保证饺子是熟透了的。
如果饺子没有完全熟透，里面的馅没有熟，那很有可能会引发健康方面的问题，这会对胎儿的发育造成不利影响。