夏季养生 多吃"酸"的四个好处
夏季天气炎热，让人们普遍感觉不适，会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调 。 吃点酸味食品对健康有利，一般来说，夏季多食酸味食品，有以下几个方面的好处：
1、敛汗祛湿：夏季出汗多而易丢失津液，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食 。
2、杀菌防病：夏季喜食生冷，用醋调味既可增进食欲，又能够杀死菜中的细菌，可预防肠道传染病 。
夏季养生 夏天多食绿豆清热解毒
绿豆味甘、性寒，有祛暑、利水、消肿、清热、解毒的功效 。 盛夏季节，暑气熏蒸，人体内热，不宜宣泄，水和多种电介质、微量元素易随汗水丢失 。 此时，喝一碗甜凉的绿豆汤，再吃几块绿豆糕饼，既能解渴充饥，补足营养，又能清热解毒，真是两全其美 。 所以夏季应多吃些绿豆及其制品 。
【夏季养生 夏天多食绿豆清热解毒 夏季养生 多吃＂酸＂的四个好处】
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夏季养生 夏天多食绿豆清热解毒?
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