香蕉和鸡蛋能一起吃吗，香蕉加鸡蛋
大家好，我是小静 。
找到正确的减肥方法其实一点都不难 。最近香蕉和鸡蛋都是这样吃的 。
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我一个月瘦了15斤，没有反弹 。让我们来看看练习 。
首先，准备一根香蕉，切成薄片 。
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香蕉富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，香蕉中的热量也很低 。
切香蕉，放在碗里 。然后准备一个小勺子，把香蕉捣碎 。
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最后用一些颗粒捣碎成香蕉泥也没关系 。
接下来，把两个鸡蛋打成香蕉泥 。
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【香蕉和鸡蛋能一起吃吗，香蕉加鸡蛋】然后准备一勺蜂蜜，加入20毫升左右的纯净水 。
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搅拌蜂蜜融化，蜂蜜的量不需要太多，否则不会减脂 。搅拌后，直接倒入碗中 。
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然后用勺子搅拌均匀，让蛋液、香蕉和蜂蜜水充分融合在一起，搅拌时一定要充分搅拌 。
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这样香蕉泥就不会沉了 。
搅拌后，用勺子撇去漂浮的泡沫 。
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然后，把准备好的蛋液放入蒸锅，用盘子盖住顶部 。
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防止水蒸气滑落，然后盖上盖子，蒸完之后蒸十分钟 。
十分钟后，这个香蕉蒸蛋就做好了 。
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香蕉鸡蛋的浓浓香味闻起来很香 。
这个蒸香蕉蛋制作非常简单，脂肪低，热量低，很多朋友都没吃过 。蒸香蕉可以促进肠道蠕动和排泄，对减肥很有帮助 。
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这样，我们就可以不用节食就能吃饭减肥了 。
喜欢的朋友不妨收藏起来试试 。如果他们觉得我的文章有帮助，可以转发给身边的朋友和家人 。今天的文章就分享到这里 。下次见 。拜拜 。
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