锌硒宝吃多久精子见效，想要生育却查出精子活力不足

【锌硒宝吃多久精子见效，想要生育却查出精子活力不足】进入婚姻殿堂后，很多夫妻把备孕提上日程，想把两人家庭变成三人家庭，这样更温馨幸福。但是事情总是会出错，很多男性在备孕的时候会检查出一些不利于怀孕的问题，精子活力不足就是其中之一。精子不足也被称为弱精子症。如果你想让你的妻子成功怀孕，男人必须采取更多的治疗和积极的护理来提高精子活力。

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男性精子活力不足应该怎么办呢？找到背后的原因
男性应找出精子活力不足背后的原因，并做进一步检查。有时是精索静脉曲张引起的，有时是生殖道感染引起的，有时是一些不良生活习惯引起的。只有找到背后的原因，才能知道该从哪些方面去治疗。
对症治疗
想要解决精子活力不足的问题，就不能盲目想办法提高精子质量和活力。要找到根本原因，对症治疗，才能从根本上解决问题，而不是治标不治本。如果是精索静脉曲张引起的，由于男性精子活力不足，需要对精索静脉曲张进行有效治疗。你可以选择药物治疗或手术治疗。不同的原因有不同的解决方法，不要本末倒置，要对症治疗。

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饮食调理
男性想要提高精子活力，除了积极治疗，还应该调整饮食。多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜富含维生素、锌和硒，有助于精子生长。此外，多吃富含精氨酸的食物，对精子也有好处。常见的食物有鳗鱼、泥鳅、芝麻、豆腐皮、葵花籽等。
戒烟戒酒
有些男性精子活力不足，是因为生活中有一些不良习惯，抽烟喝酒是最常见的原因。尤其是吸烟，烟草中的有害物质，会导致男性体内睾酮下降，从而影响精子的生成，导致精子活力不足，数量和质量下降。解决精子活力不足的问题，要把戒烟戒酒放在计划上，下定决心，争取成功。

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适度地进行性生活
一些精子活力不足的男性为了提高精子活力，选择禁欲。这种方法是错误的，但会使精子不那么活跃。性生活最好适度。根据你的身体状况和年龄，最好自己掌握性生活的频率。不要刻意增减。
缓解压力
如果失败一方面是自己造成的，男人很容易陷入自我怀疑的境地。陷入这种情况会给自己带来很大的压力，产生一些负面情绪。这些不良情绪会影响精子的生长，不利于治疗。如果你想尽快解决问题，不要急躁，要有耐心，做一些能让你放松的事情，不要一直紧张，不要一直纠结。

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精子活力低是影响男性生育力的常见问题。如果检测到精子活力低下，一定要对症治疗，找出背后的原因，这样才能解决问题。同时，我们应该在生活中多加小心，采取两个措施，让男人尽快实现做父亲的愿望。
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参考文献：
003010 ，李博士，男科生殖科， 2020年9月18日。