（一）十二辟卦背向真机（常用四个卦位及丹窍）
1、复卦（丹田）
因复卦一阳爻潜伏在五阴之下 。 代表了人体的先天一阳真气潜藏在丹田内 。 许多门派以意守丹田作为入门功法， 但也有很多功友意守丹田没有感觉， 作为入门功法理法是对的， 但是如果单纯的靠自已的本身的力量来修一阳真气， 这可有困难 。 这也是功友难以进步的原因之一了 。 所以我们要借助自然之力了 。 也就是“在夜间子时11点～1点 。 我们背子向午， 背对正北向正南”真传一句话， 这就是练丹田窍窍门了 。
2、临卦（会阴）
临卦是修习会阴窍的， 功理我不多说了“在丑时， 背丑向末”这就是修习会阴窍决了 。
3、泰卦（命门）
就是在“寅时， 背寅向申”这就是修习命门窍决了 。
4、姤卦（祖窍）
就是在每天：“午时背午向子”这就是修习姤卦窍门了 。
以后四个窍位， 一般道家修习都从以上四个开始的， 所以我公开这四个窍位的背向真机， 望大家学习交流共同提高 。
（二）罡斗向背真机
就是利用天罡北斗七星的指向来确定向背的方法了， 他的原理就是天罡所指为生气， 旺气之地依此
向：戌 辰 丑 未
二月时辰 子 午 卯 酉
背：巳 亥 申 寅
向：亥 巳 寅 申
三月时辰 子 午 卯 酉
背：午 子 酉 卯
向：子 午 卯 酉
四月时辰 子 午 卯 酉
背：末 丑 戌 辰
向：丑 末 辰 戌
五月时辰 子 午 卯 酉
背：申 寅 亥 巳
向：寅 申 巳 亥
六月时辰 子 午 卯 酉
背：酉 卯 子 午
向：卯 酉 午 子
七月时辰 子 午 卯 酉
背：戌 辰 丑 末
向：辰 戌 末 丑
【八小时外气速成法 十二辟卦修炼法】
八月时辰 子 午 卯 酉
背：亥 巳 寅 申
向：巳 亥 申 寅
九月时辰 子 午 卯 酉
背：子 午 卯 酉
向：午 子 酉 卯
十月时辰 子 午 卯 酉
背：丑 末 辰 戌
向：末 丑 戌 辰
十一月时辰 子 午 卯 酉
背：寅 申 巳 亥
向：申 寅 亥 巳
十二月时辰 子 午 卯 酉
背：卯 酉 午 子
向：酉 卯 子 午
说明：
1、关于定方位问题大家最好有指南针， 当然罗盘更好了， 方位要定准 。
2、以上所说的月份不是阴历也不是阳历， 是以节气为准的， 就是立春到惊蛰为正月看看
体质转化法
起势：自然站立， 全身放松 。
动作：双手经体前上撑， 掌心向下， 用力往前推， 往上举， 举过头顶 。 然后再经体前缓缓放下 。
意念：始终放在两手部位， 体会手上感觉 。
呼吸：双手上撑， 上举时配合吸气（呼吸同动作一起， 慢慢进行）双手举过头顶时气也吸足， 然后闭气10秒钟， 闭完气后， 双手下放时配合呼气， 气呼尽时， 刚好恢复起势 。
效果：双手上举， 麻感强烈， 下放时热感强烈 。 练习半个月左右， 可打通劳宫穴， 双手井穴， 手三阴三阳经脉， 劳官有如火球， 双臂发热， 全身微汗为正常效应 。
功能：可以发放较强的外气， 治疗疾病 。
功理：本技术突破历代不敢空开练的禁区， 从呼吸入手（呼吸方法：练习不当可能损伤内脏， 故为
现代科研人员经30 年研究认为， “肺活量一可作为一个人总的健康状况和生命的标志 。 从一个人的肺活量可以预测其寿命 。 肺活量随年龄的增长而下降， 测知每10年下降 9～27％， 缺乏体育锻炼及其他活动的70岁老人， 肺活量较常锻炼的同龄人平均低64％， 因此， 加强肺活量可以增强体质， 延年益寿 。
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