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户外运动有哪些，趣野户外品牌怎么样( 四 )

小知识


第七个动作：仰卧两头起(6组 ， 30个)

怎么会少的了腹部训练 ， 6组的仰卧两头起确实不算多!毕竟开始到现在我们都没有过多的训练到腹部 ， 这里安排的6组训练已经很温柔啦 。 做这个动作的时候 ， 尽量让你的骨盆向腹部靠近 ， 靠近时呼气将腹部空气吐空 ， 还原时吸气!

最后一定不要忘记的就是完成整套训练以后记得要拉伸!以上就是小编今天给大家整理发布的关于“户外的运动项目有哪些?”的相关内容 ， 希望对大家有所帮助 。 更多相关内容 ， 尽请关注青藤资讯 。

户外运动包括哪些呢 一、水面运动及航海类：
1、潜水：潜泳 ， 水下定向 ， 水下摄影 。 游泳：游泳 ， 跳水 ， 水球 ， 漂流 。
2、航海：冲浪 ， 滑水 ， 风帆 ， 舢舨 ， 帆船 ， 游艇 ， 摩托艇 ， 水上摩托 ， 漂流 。
二、陆地运动及单车运动：
1、徒步：散步 ， 行军 ， 跑步 ， 暴走 ， 定向越野 ， 猎狐 。
2、单车：公路车长途 ， 山地车越野 ， 小轮车机动 ， 山地速降 。
三、山地运动及地下活动：
1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山 。
2、速降：滑雪 ， 滑梯 ， 滑草 ， 岩降 ， 溪降 。
3、攀爬：攀岩 ， 攀石 ， 器械攀登 。
4、探洞：天然洞穴 ， 人工洞穴 ， 水下溶洞 。
四、野营活动及猎捕饮食：
1、野营露宿、打猎野炊 ， 采集花草 ， 模拟野战 ， 拓展训练 ， 荒岛生存 。
2、钓鱼 ， 捕鱼捉蟹 ， 捉蟮逮鼠 ， 捉虫捕蝶 ， 烧烤烹调 。
3、摄影写生 ， 地质考察 ， 采集矿石 ， 调查民俗 ， 考察古迹 ， 采访奇闻 。
五、机动车船及航空运动：
1、摩托：山地越野 ， 公路竞赛 ， 长途旅游 。
2、汽车：赛车 ， 越野 ， 探险 ， 旅游 ， 度假 。
3、滑行：滑雪 ， 滑冰 ， 滑水 ， 旱冰 ， 滑板 ， 蹦极 ， 岩跳 。
4、航空运动：跳伞 ， 滑翔伞 ， 动力伞 ， 热气球 ， 滑翔机 ， 超轻型飞机 。
户外运动有哪些 1、潜水：潜泳 ， 水下定向 ， 水下摄影 。 游泳：游泳 ， 跳水 ， 水球 ， 漂流 。
2、航海：冲浪 ， 滑水 ， 风帆 ， 舢板 ， 帆船 ， 游艇 ， 摩托艇 ， 水上摩托 ， 漂流 。
3、徒步：散步 ， 行军 ， 跑步 ， 暴走 ， 定向越野 ， 猎狐 。
4、单车：公路车长途 ， 山地车越野 ， 小轮车机动 ， 山地速降 。
5、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山 。
【户外运动有哪些，趣野户外品牌怎么样】6、钓鱼 ， 捕鱼捉蟹 ， 捉蟮逮鼠 ， 捉虫捕蝶 ， 烧烤烹调 。

户外运动都有哪些 一、水面运动及航海类：

1、潜水：潜泳 ， 水下定向 ， 水下摄影 。 游泳：游泳 ， 跳水 ， 水球 ， 漂流 。

2、航海：冲浪 ， 滑水 ， 风帆 ， 舢舨 ， 帆船 ， 游艇 ， 摩托艇 ， 水上摩托 ， 漂流 。

二、陆地运动及单车运动：

1、徒步：散步 ， 行军 ， 跑步 ， 暴走？定向越野 ， 猎狐 。

2、单车：公路车长途 ， 山地车越野 ， 小轮车机动 ， 山地速降 。

三、山地运动及地下活动：

1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山 。

2、速降：滑雪 ， 滑梯 ， 滑草 ， 岩降 ， 溪降〔车降、滑降〕 。

3、攀爬：攀岩 ， 攀石 ， 器械攀登 。

4、探洞：天然洞穴 ， 人工洞穴 ， 水下溶洞 。

四、野营活动及猎捕饮食：

1、野营露宿、打猎野炊 ， 采集花草 ， 模拟野战 ， 拓展训练 ， 荒岛生存 。

2、钓鱼[塘钓 ， 海钓 ， 钓虾] ， 捕鱼捉蟹 ， 捉蟮逮鼠 ， 捉虫捕蝶 ， 烧烤烹调 。

3、摄影写生 ， 地质考察 ， 采集矿石 ， 调查民俗 ， 考察古迹 ， 采访奇闻 。

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