从中医和道家的角度看 ， 下丹田对人体活力的关系最为密切 。 下丹田是任脉、督脉、冲脉经络行始的起点 ， 是“十二经脉之根” ， 是“呼吸之门” ， 是“三焦之源” ， 是真气升降开合的枢纽 ， 是男子养精、女子护胎的处所 。 所以 ， 意守下丹田 ， 可收到强身、防病、治病的效果 。
下丹田部位前通脐（胎儿在母体中赖以吸收的根蒂） ， 后通肾（人之精、命之本处） 。 意守此处 ， 一吸百脉皆合 ， 一呼百穴皆开 。 呼吸往来 ， 增强了元气 ， 调动了经脉 。 所以下丹田又被称为中宫和炁穴 。 元气积蓄于丹田 ， 逐渐充盈后 ， 就会自动流向全身各个经络 ， 产生通经走气的现象 ， 气畅血和 ， 流注自如 。
肚脐又称命蒂 ， 也叫神厥 ， 是人体能量从先天转化为后天的枢纽 。 肚脐内含着人天相应和运化的奥秘 。 下丹田是调整十二正经和奇经八脉的中心部位 ， 意守此处有发动内气、贯通经脉之效 ， 而“通则不痛” 。
概括上述 ， 下丹田为元气所聚、积蓄之处 ， 是生命活动的枢纽 ， 是人体生命活动中心 。 意守下丹田可以后天呼吸之气接蓄先天元气 。 所以 ， 意守下丹田可以治百病 ， 可强壮下元 ， 尤为老年人或破体之人添油接命 ， 功效突出 。 意守下丹田可纠正“上盛下虚”的现象 ， 平衡阴阳 。 另外意守下丹田由于强化了肝脏的功能 ， 还可以增强排毒、解毒的作用 。
意守肚脐能治百病 ， 上面说的这些就是意守肚脐能治百病的原因 。 自古以来守窍之法虽多 ， 但初学者都应该以意守下丹田为本 。
【意守下丹田的奥秘 多练气功可活血化瘀】
推荐阅读
- 解剖瑜珈禅修 区分同差更好养生 养生的功能 耳鼻的气功保健
- “三稳”是常用的一个术语 掌握六大练功要领 让你变身养生专家
- 学习知识|背的成语有哪些成语大全，滚的成语有哪些成语大全
- 学习知识|心情不好的成语有哪些，心情不好的成语诗句
- 学习知识|群组词有哪些，群众的群字组词
- 学习知识|卫怎么写，卫爷的卫怎么写
- 学习知识|般怎么写，般子怎么写
- 学习知识|植物的植怎么写，植树的值怎么写
- 学习知识|i怎么读，的发音英语
- 学习知识|你们用英语怎么说，你们的英语怎么读your