可以从两方面来描述心理健康的这项标准：
（1）动机过程马斯洛假设 ， 每个人都有若干种基本需要 ， 如安全、归属、爱、被重视和自尊 ， 满足这些需要的动机叫做缺乏性动机 ， 不满足便会出现精神障碍 ， 如神经症、人格障碍、分离性障碍等 。 但是 ， 满足了这些需要虽可免于上述精神障碍 ， 却并不算达到了真正的心理健康 。 心理健康的特征之一是自我实现 ， 即最大可能地实现个人的潜力 。 这种需要是高层次的需要 ， 也叫做丰富性需要 。 此时 ， 单纯追求快乐和减轻紧张不安 ， 不足以解释这种人的行为 ， 他们辛勤地工作 ， 往往要体验更强烈持久的紧张 ， 甚至要冒巨大的危险 。 然而 ， 正是这样的人生历程 ， 使个人潜能得到了充分的发挥 。
G.Allport也持类似的观点 ， 他认为 ， 个人潜能的发挥为了长远的常常是达不到的目标 ， 而牺牲享乐 ， 保持紧张 。 长远的目标、社会价值以及诸多利益之综合性体系等 ， 都给发挥个人潜力提供了用武之地 。
（2）投身于生活中G.Allport提到 ， 自我的扩张是成熟的一个属性 ， 这种人忘我地工作、思考、娱乐以及对别人的忠诚 ， 他的生活是丰富多彩而又独特的 。
全身心投入生活的人 ， 对来自别人的刺激（不论是成功的行为还是苦难中的呼救）都有能力报之以热情的、全力以赴的反应 。
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