草莓营养好吃， 含有较多的有机酸， 纤维素， 维生素C能够延缓衰老， 美白皮肤， 是很多人都喜欢吃的水果， 那么吃草莓会不会上火呢？
1、草莓不上火
草莓在食物属性上属于凉性的水果， 正常食用不仅仅不会引起上火， 还具有一定的清热去火作用， 适合热性体质的人群食用 。
2、上火的原因
草莓属于凉性， 正常的食用是不会引起上火的， 但是部分人在吃草莓之后出现了上火现象， 这其实与草莓的属性上没有多大的关系， 主要是草莓中含有大量的糖分和植物酸， 这两种成分对口腔黏膜有一定的刺激作用， 在大量的食用之后没有及时的进行漱口清理可出现口腔溃疡， 这种溃疡和常见的上火不一样， 这种溃疡多在1~2天内消除 。
3、吃多少合适
草莓虽好， 但不可大量食用， 尤其是自身上火和脾胃虚寒的朋友， 尝尝味道即可 。 正常人吃草莓也以3~5颗为宜， 食用过多对胃肠消化功能有一定的影响 。
4、注意的事项
（1）草莓性凉， 不适合大量的食用， 容易引起脾胃虚寒， 造成腹泻， 腹胀， 腹痛等 。
（2）草莓含有大量的糖分， 因此， 不适合糖尿病患者食用 。
（3）草莓极容易腐败变质， 因此， 草莓不可在室温下长期存放， 并且也不可泡水， 会加速腐败， 还有开始腐败的草莓不能食用 。
草莓含有一定的糖分， 能够美容养颜， 延缓衰老， 好吃营养， 是很多人都十分喜欢吃的水果 。 有一些女性将草莓奉为保养佳品， 会吃较多的草莓， 但是也有一些女性会担心草莓吃了会发胖， 那么草莓的热量高吗？吃草莓会不会发胖呢？
1、草莓热量不高
草莓100g中含有的热量仅仅只有30大卡， 30大卡只需要散步几分钟就能消耗掉， 草莓的热量相比苹果， 橙子， 香蕉等都低， 属于口味酸甜的低能量水果， 适合减肥人群食用 。
2、适量吃不会胖
吃草莓会不会引起肥胖得看吃了多少 。 草莓100g中仅含有30大卡的热量， 但是这种水果也不适合大量的食用， 其主要的能量来源是果糖和葡萄糖， 这两种糖分都是属于单糖， 很容易被机体吸收， 在短时间内大量的食用草莓也可导致能量不能及时代谢， 出现肥胖 。
3、吃多少量合适
草莓的口味酸甜， 具有一定的开胃健食的作用， 吃的时候很难控制量， 其实草莓性量不能大量的食用， 尤其是脾胃虚寒的朋友， 每次食用几个尝尝鲜即可， 正常人每次的食用量也不宜超过10个， 食用过多也会影响消化功能 。
4、吃草莓要注意
（1）草莓性量， 因此， 寒性体质的人和经期的女性不适合大量使用， 食用过多可导致身体寒性加重， 对经期的痛经影响也很大 。
（2）草莓很容易腐败， 以前你， 草莓最好是吃新鲜的， 不宜长期存放， 即便用冰箱保存也不宜超过3天 。
【草莓的热量高吗 吃徐州草莓上火吗】
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