13、水是美容圣物 ， 早晨醒来应及早空腹喝凉白开 ， 如在水中加片柠檬 ， 则美容效果更明显 。 晚上睡前30分钟也请喝一小杯水 ， 让细胞充分吸收 ， 可有效防止皱纹生成 。
14、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等 ， 因为其含有大量VC ， 能有效帮助黑色素还原 ， 协助美白 ， 增进免疫力 。
15、充足睡眠 ， 有效缓解生活压力 ， 多听音乐 ， 也是美白的好帮手 。
16、少抽烟、少喝刺激性饮料 ， 保证睡眠 ， 可保持肌肤柔嫩光润 。
17、远离人工添加剂 ， 少吃油炸食品 ， 慎用激素和避孕药 ， 这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成 。
用白醋擦洗手臂 ， 会美白吗 用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养 ， 恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白．还有杀菌 。 不过不要直接用 ， 每天洗练滴上7－10滴就可以 ， 你皮肤没光泽就多吃点水果哦吧 ， 用化妆品只起到暂时的作用 。
买一瓶白醋 ， 每次洗脸时 ， 放一小盆水 ， 到上一鲜橙多盖那么多的醋 ， 倒入水中调匀 ， 扑到脸上 ， 或者干脆把脸浸入好了温水 ， 凉水都可 。 然后把水倒掉 ， 再开始正常的洗脸程序 ， 用洗面奶 。
柔嫩肌肤：先洗净脸部和双手 ， 然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手 ， 5分钟后换用清水洗净 ， 长期这样做 ， 可让皮肤光洁、细腻 ， 水中加入的醋量宜少 ， 以水不变色为准 。
祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和 ， 密封浸泡一星期 。 每天洗脸后 ， 擦试面部长斑的地方 ， 日久可令雀斑逐渐消除、隐退 。
有网友这样说 ， 您也可以参考：
白醋有美容效果 ， 便宜并且到处都有 ， 一般超市都可买到 。
首先许多人会有疑问：白醋真能够达到美容的效果吗？实践中有很多朋友利用白醋做些尝试 ， 因为白醋能够达到软化皮肤角质层的作用 ， 还有杀菌的作用 ， 所以正确利用白醋 ， 会有一定的效果 ， 但需要注意的是因为白酸性比较强 ， 避免直接把白醋 ， 最好的方法 ， 是用温水将白醋的浓度降低 。
不过 ， 就我个人经验来说 ， 用牛奶或者酸奶冷冻过后用纸膜敷在脸上15分钟 ， 再用冰水一洗 ， 效果非常好 ， 所以老公是一白遮三丑 。 ^0^
怎样才能让手臂变白 美白的方法和方式有很多种 ， 而且因人而异 ， 找到适合自己的长期做 ， 就会有很好的效果 ， 以下有一些大家常用的方法 ， 大家可以根据自己的情况 ， 选择性的尝试一下：
1、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克 ， 加5粒维生素E调匀 ， 敷面并保留15分钟,然后用清水洗净 。 此法可促进皮表上的死细胞脱落 ， 新细胞再生 ， 从而达到健美皮肤的目的 。
2、牛奶100毫升 ， 草莓50克 ， 捣烂如泥 ， 调成糊状 ， 涂擦面部,保留20分钟后洗去 。 此法可防止皮肤干燥、老化 ， 使皮肤光滑、湿润、细腻 。
3、鲜牛奶50毫升 ， 加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面 ， 20分钟后洗净 。 此法长期使用 ， 可增加皮肤的活力弹性 ， 使皮肤变得清爽润滑 ， 细腻洁白 。
4、酸牛奶、奶油各等份 ， 混合调匀后敷面 ， 保留20分钟后用清水洗净 。 此法具有收敛作用 ， 长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹 ， 适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 。
5、用牛奶 ， 蛋青 ， 还有柠檬汁 ， 还有放点蜂蜜 ， 还有珍珠粉 ， 再加点VE搅拌均匀了以后 ， 放面膜纸浸泡 ， 泡几个小时以后敷在脸上 ， 很配偶的脸啊 ， 偶皮肤敏感 ， 而且很干燥 ， 蜂蜜牛奶都是滋润的 ， 牛奶还美白 ， 柠檬有VC ， 还有VE 。
6、如果不是必须 ， 尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去 ， 因为一天当中 ， 这段时间的阳光最强、紫外线最具威力 ， 对肌肤的伤害最大 。
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