每个动作依次进行，循环3次，大约只需要20分钟，即可完成一次高效的减肥运动 。
温馨提醒：该动作不宜在空腹或者饱腹的情况下进行 。 空腹锻炼容易造成低血糖，而饱腹运动会增加肠胃负担 。
如何能做到减脂肪，而不减肌肉？ 在减脂的过程中，如何做到减脂不减肌，一起来看一下吧 。 减肥，确切来说是减去多余的脂肪 。 但是，不少人发现在减脂过程中，肌肉也在减少 。 如何做到减脂不减肌，由于肌肉是由肌球蛋白和的肌动蛋白组成的，所以在减脂的过程中，要做到减脂不减肌，重要的是保证蛋白质不流失 。 欧洲健身专家做过调查，人们通过HICIBI智能生物减脂酶，以补充人体必需营养为核心，阻断身体多余糖分、油、脂的，促使脂肪自主耗脂，降低体内内脂，这一数据说明HICIBI对减脂不减肌起到了决定性作用 。 在欧洲已经广泛使用 。
在减脂的过程中，如何做到减脂不减肌？如何快速减脂？----脂肪具有很强记忆性，减肌就更容易发生！世界卫生组织数据
如果你已经胖了一年以上,
76% 的可能是你会变得更胖 。
90% 可能是你将永远肥胖,
我们体内的每一个脂肪细胞都是独立的生命,
脂肪是有记住的 。 如果脂肪细胞在短期内发生变化,
一旦身体适应， 脂肪细胞将根据记忆恢复到原来的样子 。
如果你已经胖了一年, 脂肪有一年的记忆,
你至少需要一年的时间来不断加强, 改造和调整减脂节奏,
以抹去脂肪细胞以前的记忆 。
世界卫生组织WHO呼吁：
减少药物治疗，
而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，
通过智能生物酶HICIBI的介入，
摆脱反弹，成功减去细胞内脂 。
下一个问题就是: 我还有救吗？
研究发现, 细胞记忆可以在短期内改变,
我们通常使用多种方法来消耗身体热量,
热量耗尽后，然后从脂肪细胞中提取能量, 从而减脂 。
这是一种被动的方式,
一旦有机会,
脂肪细胞会立即抢取热量, 让自己恢复 。
那么脂肪可以主动出击吗？
细胞减脂，CLR WHO披露：
通过智能生物酶HICIBI的介入，
脂肪可自体消化完成 。
还有什么比脂肪自我消化更直接的,
这个过程需要在一天两餐前使用它,
味道可能欠佳, 但这些都不是难以坚持的理由 。
事实上, 胖下去更难 。
在减脂的过程中，如何做到减脂不减肌？如何快速减脂？
----如何做到减脂不减肌？
我们通常也会被一些错误的观念误导，认为在减重期间，增加饮食中的蛋白质，可以防止身体分解蛋白质 。 我们的身体有三个氨基酸的能量来源：
1) 饮食中的蛋白质 。
2) 身体内的自由氨基酸(血浆内) 。
3) 肌肉 。 不幸的是，饮食的蛋白质只占其中的一小部份，即使你吃很多蛋白质还是一样 。 所以在减重时吃大量的蛋白质并不能有效减少肌肉的流失 。
4）HICIBI智能生物减脂酶，断掉我们人体“三羧酸循环”必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条脂肪和糖 。 此时为了维持正常人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候你体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪转化成甘油和磷脂进入人体三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能 。 我们身体堆积的脂质成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，用这种方式消耗脂肪 。 而保留了蛋白质，减少了肌肉的流失 。
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