3、进行跳绳锻炼 。 每天坚持跳20分钟左右；
4、按摩腿部关节 ， 最好搭配着（寇泉雅）一起 ， 按摩腿部关节 ， 这样慢慢的就会变长了
我今年15岁 ， 怎样让腿变长？ 拍照效果还是？真实变长要看年龄了 ， 建议去检测下骨龄 ， 听医生建议吧！过年龄了 ， 就减肥 ， 腿瘦些会从视觉显得腿比较长 ， 当然一个不错的高腰深色直筒裤也能带来腿长的视觉效果 ， 希望能帮上你
青春期 。 如何让腿变直变长 变长 青春期平均每年长高4-5CM,
长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活 ， 其中睡眠和运动最为重要的 。 为了帮助成长 ， 好好遵守以下5点生活习惯就可以了 。 做到了以下5 点要求的话可以帮助成长 。 1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做《成长伸展运动》4.无压力的生活5.正确的姿势
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