红豆薏米吃了可以去湿气几天吃一次红豆薏米不可以天天喝 。
薏米红豆粥虽好 ， 然是他仍旧是一种保健汤药 ， 所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品 ， 在平时生活中服用的时候一定不能够过量 ， 否则并不利于身体的健康 ， 反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况 。 想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果 ， 那么一定要选择好正确的时间点 。 专家告诉我们 ， 在每天的早饭之后以及午饭之前 ， 这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段 ， 才能够获得最好的效果 。
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想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果 ， 那么一定要选择好正确的时间点 。 专家告诉我们 ， 在每天的早饭之后以及午饭之前 ， 这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段 ， 才能够获得最好的效果 。 这主要是由于在早上的9~11点之间 ， 这个时候脾胃开始了一天之中的工作 ， 所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物 ， 对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果 。
所以说 ， 这个时候吃这些食物 ， 对于身体才是最好的 ， 并且身体也会更加容易吸收 ， 如果在错误的时间段喝 ， 那么不仅不能够很好的保健身体 ， 反而容易对身体造成更大的损伤 。
参考资料来源：
吃红豆薏米祛湿多久能见效一提到去湿 ， 很多人第一个想到的就是红豆薏米 。 这两个东西还被很多人戏称为“祛湿双雄” 。 红豆和薏米的完美搭档 ， 眼看着让去湿变成一个非常简单的事情 ， 但很多人却说：“为什么我喝了那么多的红豆薏米 ， 湿气还是那么重呢？”那要问你是不是喝对了 。
那么 ， 红豆薏米到底能不能去湿？
薏米以其良好的利湿功效以及丰富的营养深得广大人群的喜爱 。 而且薏米不仅能利水、健脾、除痹、清热 ， 还有美白的功效 。
但是红豆却更多的是养心 ， 并没有祛湿的作用 ， 为什么很多人用红豆呢？那是因为红豆薏米的方子由来已久 ， 中医里的“红豆”指的是祛湿效果非常棒的赤小豆 ， 并不是每个人都懂中医 ， 弄错也正常 。
虽然如此 ， 但祛湿的效果就没那么厉害了 。 而且薏米属于寒性食物 ， 红豆性平 ， 并不能中和薏米的凉性 ， 那些本身体质寒的人喝了红豆薏米后 ， 伤及脾胃 ， 脾胃是帮忙祛湿的 ， 所以反而会越喝 ， 湿气越重 。
湿气重 ， 正确的祛湿方法是什么？
食疗是最为彻底的祛湿方法 ， 最为著名的要算《本草纲目》里的赤小豆薏仁茶 ， 很多人一提祛湿就想着去煮红豆薏米粥 ， 其实它最初的方子是赤小豆薏仁茶 ， 取赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七种食材配制而成 ， 既可以祛湿又可以健脾 ， 对湿气重导致的痘痘、斑点、口臭、虚胖都有不错的效果 。
赤小豆薏仁茶祛湿效果很多 ， 广东、广西地区湿气重 ， 当地人常喝 ， 市面上有很多类似的产品出售 ， 不妨自己挑挑看 ， 配料没错就行 。
除了食疗 ， 还可以配合其他的祛湿方式
食疗胜在彻底安全 ， 但需要坚持 ， 一般身体的代谢周期是28天 ， 想祛湿更快的话 ， 不妨配合其他的方式一起来 ， 比如运动（微微出汗的运动最好） ， 艾灸拔罐（不可频繁 ， 一周一次） ， 按摩穴位（阴陵泉穴、地机穴） 。
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