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健康知识|脑供血不足怎样治疗，年轻人脑供血不足原因

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怎样治疗脑供血不足 睡前一杯水
脑动脉硬化是老年人的常见病 ， 这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭调养 。
1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能 ， 因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺" ， 而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍 ， 所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下 ， 食用大蒜 ， 可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需 ， 缓解脑供血不足的症状 。 南方人若畏生大蒜辣 ， 可将生蒜沾醋吃 。
2、葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干 ， 每晨起取干粉50克 ， 煮成羹 ， 代早餐食用 。 或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用 ， 脾胃虚寒者忌食 。 均可以降低血压 ， 缓解动脉血管硬化 。
3、吃松叶：采集嫩松叶生吃 ， 每日吃10--20克 ， 或将松叶阴干 ， 每次用10克开水泡代茶饮 ， 坚持半年以上 。 新近研究发现 ， 松叶含类黄酮 ， 是一种强抗氧化剂 ， 能抑制血小板凝聚 ， 减少脂质过氧化反应 ， 减少平滑肌细胞的增生 ， 能防止动脉粥样硬化和血栓形成 。
4、补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁 。 每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁 ， 就可以摄取足够的叶酸 。
5、吃香蕉：香蕉含有丰富的钾 ， 钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用 。 每天吃3支香蕉 ， 能抗脑动脉硬化 。
注意事项：早睡早起；适当锻炼 ， 如快走等；一定要吃早餐 ， 吃饭清淡为好 ， 不要油腻辛辣 。 建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖、盐、猪油） ， 近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米） 。
从营养价值看 ， 四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭） ， 两条腿不如一条腿（蘑菇） ， 一条腿不如没有腿（鱼） 。 经常吃海带、河鱼 ， 鱼油可减低脑细胞死亡速度 。
脑供血不足的治疗方法 脑供血不足有两种情况 ， 一是全身血容量不足 ， 二是仅脑部血液供应不足 。 估计你属于后者 。 加强营养 ， 适当运动 ， 是必要的 。 你可以服用下方治疗：鸡血藤30克 ， 熟地15克 ， 炒白芍40克 ， 当归20克 ， 炙黄芪20克 ， 红枣10个 ， 川芎12克 。 先吃5副 ， 每天1副 ， 用砂罐、砂锅、不锈钢锅或者没有掉瓷的搪瓷锅（其它的锅都不行）加水煎 ， 放的水以淹没药物2-3厘米为宜 ， 水沸腾后再煎20分钟 ， 滤出药汁 ， 再煎1次 ， 滤出药汁 ， 把2次药汁充分混合 ， 然后分为两等份 ， 早、晚各服1份 ， 饭后半小时温服 。 请到正规的、大一点的中药店去购买中药 。 脑供血不足运动疗方脑供血不足几乎每人都有一点 ， 只不过轻重不同 。 你的情况如果无大碍 ， 应该尽量主动进行食疗和运动调理 ， 这方面有一个比较成功的治疗方法：每天早晚散步500-1500米；每星期到布满卵石的干河床上稀里哗啦地踩上两个多小时 ， 寒暑不间断 ， 奇效就有可能出现 。 注意穿上轻便软底鞋 ， “踩石”前还要做好腿、脚、腰部的准备活动 。 很多人在阳台上或楼底下铺设卵石小道 ， 以便健身 。

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