月经是成年女子的正常生理现象 ， 不过 ， 月经来潮期间 ， 机体也会受到一定的影响 ， 如抵抗力降低 ， 情绪容易波动、焦虑、烦燥等 。 由于月经失血 ， 使体内的铁元素丢失较多 ， 特别是月经过多者 。 所以 ， 月经期除了避免过分劳累 ， 保持精神愉快外 ， 在饮食方面应注意以下宜忌 。
月经期间禁食生冷食物的原因有二点 ， 一是有碍消化 ， 二是易伤人体阳气 ， 导致内寒产生 ， 寒性凝滞 ， 可能会引起经血运行不畅 ， 导致经血过少 ， 甚至痛经 。 即使在酷暑盛夏季节 ， 经期也不宜吃冷饮 。 月经期间的女性感到特别疲劳 ， 消化功能减弱 ， 胃口欠佳 ， 因此 ， 饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收 ， 避免食用过酸和刺激性较大的食品 。 豆浆在月经期间没有特别的禁忌 。
以上就是有关经期能喝豆浆吗的相关介绍 ， 其实女性朋友在经期期间能够放心地饮用豆浆 。 豆浆对于调节内分泌、减少暗疮、青春痘的发生有一定疗效 。 所以经期喝豆浆是有益的 ， 但一定要是热的豆浆 。
推荐阅读
- 经期能洗头吗？不要受凉 经期不能洗头吗？
- 月经期间可以同房吗？经期同房或致不孕 女人月经期间能同房吗？
- 经期可以吃巧克力吗？ 经期能吃巧克力吗
- 女性月经期间能否同房？ 月经期间同房的7大不良影响
- 月经期间该注意什么 月经期间可以做什么运动？
- 如何让经期提前？ 经期能运动吗？
- 为何月经期间不能同房 为什么月经期间不能同房？
- 月经期间为什么不能献血？ 月经期间为什么不能同房？
- 母狗来月经会持续多久，母狗经期长时间
- 2 两性养生：冬季寒冷，女性经期如何自我护理