【黑芝麻的功效与作用】 黑芝麻是药食两用的一味食品和药品， 其性平味甘 。 黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用， 可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮肤干燥， 具有润肠通便等作用 。 黑芝麻的主要作用有:
文章插图
1、补钙， 经过研究， 每百克的黑芝麻中含钙接近800mg， 每百克牛奶中含钙其实才200mg左右， 由此可见黑芝麻是补钙的一个佳品;
2、降血压， 黑芝麻中钾的含量非常丰富， 每百克的黑芝麻中含钾比较高， 而含钠则很少， 钠、钾的含量比例接近40:1， 人体摄入钾后的主要作用之一就是促进钠的排出， 这对于控制血压、保持心脏健康非常重要;
3、可乌发、润发， 黑芝麻糊可以补肾养血、防脱发、防须发早白;
4、益肾补脑， 黑芝麻有丰富的不饱和脂肪酸和丰富的维生素E， 可帮助延年益寿， 适合脑力工作者及脑动脉硬化、老年痴呆人食用 。
推荐阅读
- 三黄片的作用与副作用
- 平板支撑的好处
- 一周减肥10斤的方法
- 美食知识|怎样做面包好吃又简单，面包的做法用电饭煲
- 酸枣仁的副作用
- 美食知识|大盘鸡怎样做，大盘鸡 家常
- 清火栀麦片的功效与作用
- 美食知识|栗子放干了怎样做好吃，晒干的板栗怎么做好吃
- 旅游知识|贵阳夜店哪里最好玩
- 木槿的虫害防治