如今生活女性注重的不只是外表的美丽 ， 健康的饮食更加关注吃什么更健康能养生 ， 已经成为人们时刻注意的话题 ， 日常的蔬菜多吃有好处这是每个人都知道的 ， 可是哪些蔬菜的功效大呢？
1、美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 。 新鲜土豆汁液直接涂敷于面部 ， 增白作用十分显著 。 人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑 ， 土豆汁对清除色斑效果明显 ， 并且没有副作用 。
【女人抗衰老 抗衰老必知】2、能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩 ， 因为它只含0.1%的脂肪 ， 是所有充饥食物中脂肪含量最低的 。 每天多吃土豆 ， 可以减少脂肪摄入 ， 可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉 ， 消除你的心腹之患 。
3、调整虚弱
土豆不仅不会使人发胖 ， 还有愈伤、利尿、解痉的功效 。 它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病 ， 还能治眼痛 。 土豆含有丰富的钾元素 ， 肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆 ， 能够补充体内缺乏的钾 。
4、延缓衰老
土豆有营养 ， 是抗衰老的食物 。 它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素 ， 还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。 经常吃土豆的人身体健康 ， 老的慢 。
5、调整心理
土豆含有维生素C 。 生活在现代社会的上班族 ， 最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰 ， 土豆可以帮你解决这个难题 。 食物可以影响人的情绪 ， 是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体 ， 改善精神状态 。
如何抗衰老 ， 成为了爱美女性一直都想要知道的一个问题 。 打尿肌酸？整容？用化妆品？……这些方法是可以 ， 但并不是长久之计 ， 用多了反而对皮肤不好 。 怎么怎么抗衰老才不伤皮肤呢？
抗衰老多吃猪蹄与猪皮
食用药膳是中医特有的美容方法之一 ， 早在汉朝时期的张仲景就非常善于用一些动物、植物方药进行美容治疗 。 他在《金匮要略》中就记载了许多既能治病又能美容的方剂 ， 如甘草小麦大枣汤 ， 当归生姜羊肉汤 ， 猪肤汤等 。 这些方剂体现了张仲景善于利用药食同源的观点 。
猪肤汤是张仲景《伤寒论》中一个非常重要的方剂 ， 这个方剂在张仲景临床中 ， 是用来治疗下利、咽痛、心烦胸满的病症 ， 他在治疗中用猪肤、白蜜、米粉共同煎煮 ， 达到退虚热、健脾胃、止利除烦、清热的目的 ， 这个方子在《伤寒论》的112方子中是一个重要的方剂 。
猪的全身都是宝 ， 用猪的器官和药材配伍进行治病和美容 ， 在中国众多的医家处方中是经常使用的 。 据专家介绍 ， 猪皮、猪蹄中含有丰富的蛋白质 ， 主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白 ， 食用猪皮和猪蹄进行美容是爱美女性很好的选择 ， 因为它不但经济实惠 ， 制作简单 ， 而且美容效果也比较明显 ， 因此十分受人们的欢迎 。
在我们美容这个范围内 ， 中药常常使用一些精血有情之品 ， 不是草根树皮 ， 而是动物的皮、脂来达到美容的目的 ， 比如我们常常用的阿胶、猪蹄、猪皮都具有美容的作用 ， 它的美容作用是通过滋阴养血 ， 滋润皮肤 ， 来改善皮肤的环境 ， 从而达到美容的目的 ， 这些在中国古代的历代的宫廷秘方中保存的是大量的 ， 而且这些方子到今天为止 ， 也被我们中医广泛地使用 。
用猪皮和猪蹄进行美容在中国已经有上千年的历史了 ， 张仲景在《伤寒论》中就记载猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效 ， 一些美容专家也建议 ， 爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄 ， 由此看来 ， 猪肉实在是美容的佳品 。
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