红枣银耳汤的功效与作用，天气干燥多喝银耳红枣汤

天气干燥时喝银耳红枣汤营养丰富，营养丰富，尤其适合女性。
现在天气越来越冷，我们应该注意身体的保养，这样我们就可以轻松地度过寒冷的胴体。银耳是很多人都会吃的一种食物，它还有一种“穷人的燕窝”.平时多吃这种食物可以帮助我们润肺化痰,对我们的健康有益。

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银耳对高血压、红枣等很多疾病都有保健作用，平时都愿意吃干的，更不用说它有多大的好处了。含有各种维生素和矿物质可以帮助我们补气补血，让颜值更好。这两种对健康有益的成分结合起来，可以制成更有营养的食物。
两个人煮汤可以起到美容养颜的效果，秋季的天气变凉而人也容易感觉到乏累.既然这样，就可以做一点红枣银耳汤。它能解决许多问题，把皮肤干燥的问题都给缓解,使人精神饱满。

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平时给家人做饭的时候，可以做一份美味的银耳红枣汤，让你的身体新陈代谢的能力变得好起来，让人吸收所有的营养，从而让你的身体更健康，让人喜欢这份美味的汤。

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【红枣银耳汤的功效与作用，天气干燥多喝银耳红枣汤】【菜名】银耳红枣汤。
【食材】银耳、蜜枣红枣、枸杞、冰糖。
[操作步骤]
提前准备好做甜汤所用的食材，直接把蜜枣、红枣、银耳需要提前一个小时给它放到冷水中泡发好,洗净，泡好后撕成小块，味道会更好更方便。如果家里没有蜜枣，直接用红枣做的汤，味道不会有问题。

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等所有食材都准备好了，就可以把红枣的核处理掉，把黑河银耳的水排好，然后就可以把这些食材一起放入炖锅中倒入合适的过不去食材的水中。

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锅它有糖水的功能，它可以直接盖上盖子选择这个功能键，它开始煮美味的汤。

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当糖水在10分钟内完成时，你可以洗一点枸杞给它放入锅中.如果糖水不是特别甜，你也可以加入适量的冰糖来增加汤的甜味。

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汤煮久了，美味又营养的银耳红枣汤就做好了，可以盛入碗中给家人吃。

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汤可以趁热倒进碗里。一杯热饮会让人感到满足。吃不到可以给放入冰箱冷藏.冷藏后会发现是另一种味道，无论如何都会让人喜欢。

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[烹饪技巧]
银耳是一种非常滋补的食物。想用银耳做美味的汤，需要提前一个小时浸泡银耳，否则银耳很容易有硬核，影响口感。
如果家里没有蜜枣，可以直接选择红枣，去掉红枣的核，这样煮出来的汤味道更好，红枣的营养也能煮好。
枣本身是甜的。如果觉得煮出来的汤不是特别甜，可以加点冰糖一起煮，这样会让汤有甜味，但不会让人觉得油腻。