党参粥
材料 党参10克， 茯苓10克， 麦冬6克， 粳米50克 。
做法 清水煎煮党参、茯苓、麦冬、取汁去渣， 再用药汁煮米成粥， 晨起做早餐食之 。
功能 补中益气、滋养胃阴 。
主治 凡因脾胃气阴不足而引起的饮食不下、呕恶或消化不良， 可辅食此粥 。
炙黄芪粥
用料 炙黄芪30克， 粳米50克 。
做法 先用清水煎煮炙黄芪， 取汁去渣， 再用药汁煮米成粥， 晨起空腹食之 。
功能 益气摄血 。
主治 脾虚不能统血， 以致经常出现大便溏薄而出血者， 可食此粥 。
参芪薏苡粥
用料 党参10克， 黄芪20克， 炒薏苡仁120克， 大枣10克， 生姜12克 。
做法 先将诸药用冷水泡透， 然后加入薏苡仁， 加水适量， 用大火烧沸， 加入拍破之生姜， 改用小火煨熬， 至薏苡仁熟烂成粥即可， 趁热空腹服， 每日1次～2次 。
功能 补中益气、健脾除湿 。
主治 适用于老年及病后体虚气弱、脾胃虚弱、食少便溏、浮肿、神疲乏力、脱肛等 。
猪脾粥
用料 猪脾l具， 党参15克， 橘红6克， 粳米100克， 生姜、葱白、食盐适量 。
做法 党参切碎， 生姜拍碎， 与粳米同煮至米熟汤稠， 此时加入事先已切成薄片的猪脾、葱白和橘红， 至粥成后去橘红， 加食盐调味， 空腹服用或代早餐用 。
功能 健脾开胃 。
主治 脾胃气弱、倦怠、食欲不振、消化不良、脘腹胀满等 。
【气血不足怎么食补？ 女性气血不足的11个症状】其实从我们上面的饮食来看， 我们很多的气血不足都和我的脾胃有着很大的关系的， 所以我们更应该在饮食上保护好我们的健康的 。
推荐阅读
- 气血不足性欲低 女人气血不足的症状
- 八个症状说明女性有气血不足 女人气血不足症状都有哪些？
- 气血不足让女人美貌不再 气血不足月经紊乱怎么办？
- 肝肾气血不足少白头 气血不足皮肤差
- 气血不足怎么办 气血不足
- 女人气血不足的表现有哪些 喝水都长胖或因气血不足
- 气血不足食疗秘方 女人气血不足的八大表现
- 提高警惕！女性气血不足的12个症状 女性气血不足
- 气血不足会变老 气血不足？4种体质女性对症调理
- 气血不足无光泽 女人气血不足怎么办