7、听声音
人的声音也是气血的代表 。 气血充足的人声音洪亮有力 ， 这也是肺气充足的重要表现 。 气血不正常 ， 人的声音也会表现出来 。 如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人 ， 会长吁短叹 。
8、看睡眠
入睡快、睡眠沉 ， 呼吸均匀 ， 一觉睡到自然醒 ， 说明气血足；入睡困难 ， 易惊易醒、夜尿多 ， 呼吸深重或打呼噜的人 ， 都有气血亏虚的表现 。 此外 ， 爱睡觉也是气血虚的表现 。
气血不足应该及时调理 。 如果没有典型病理症状 ， 可以首先选择喝鸡汤补气；或者用党参或黄芪15克 ， 煎水补气 。 当归则有补血的功效 ， 适用于血虚的人群 。 除饮食外 ， 还要减缓生活压力 。 当出现以上典型症状时 ， 应该及时去看医生 。
你想不想找到一个高富帅？很多女性的回答都是肯定的 。 但要如何去抓住一个男人的心呢？除了本身的性格给自己所带来的吸引力之外 ， 还有很重要的一点 ， 就是容颜 。 美丽的容颜虽不说百分百能够抓住一个男人 ， 但是它能给女性带来一个良好的第一印象 ， 能给女性加分不少 。 现在 ， 小编就为爱美的女性朋友推荐几款美颜汤 ， 美丽吃出来！
【气血不足食疗秘方 女人气血不足的八大表现】喝汤补气血
1、五红汤
将红枣、红豆、枸杞、红皮花生洗干净后 ， 放入锅内 ， 然后加上适量的水煮开 ， 然后放入适量红糖 ， 煮熟即可 。
功效：红枣健脾补血 ， 红皮花生养血止血 ， 红糖益气补血 ， 所以五红汤具有补血养血的功效 。
2、八珍汤
将当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草洗干净 ， 放入锅内 ， 加入适量的水 ， 在加生姜和大枣 ， 煮熟即可 。
功效：能够补益气血 ， 对于那些面色苍白或萎黄 ， 头晕眼花 ， 四肢倦怠 ， 气短懒言 ， 心悸怔忡 ， 食欲减退的人很有疗效 。
3、银耳红枣汤
将银耳事先用水泡发 ， 将桂圆肉、枸杞、红枣洗干净 ， 然后再锅内加入适量的水 ， 放入以上材料 ， 熬至汤成 。
功效：银耳滋补 ， 能够润燥 ， 枸杞和红枣都能够起到益气补血的作用 ， 所以想要补气血的女性不妨选择这款汤 。
养颜汤
1、赤豆枸杞猪肝汤
将赤豆洗净浸泡备用 ， 将香葱洗净切段 ， 老姜洗净切片 ， 将猪肝洗净 ， 然后在锅中加入适量的水 ， 放入以上材料熬至汤成 ， 即可饮用 。
功效：赤豆枸杞猪肝汤能够滋润皮肤 ， 美白养颜 。
2、木瓜黄豆猪蹄汤
将皇后洗净浸泡 ， 木瓜要选用青木瓜 ， 将木瓜去皮 ， 去籽 ， 切块 ， 将猪蹄洗净 ， 放入沸水中氽烫至表面变白后捞起以冷水冲洗 ， 备用；将猪蹄放入砂锅中 ， 加入适量的水 ， 用大火煮沸后转小火 ， 再将木瓜、黄豆放入锅中 ， 熬熟即可 。
功效：黄豆含有丰富的蛋白质 ， 猪蹄富含胶质 ， 对皮肤极好 ， 能够美白养颜 。
3、陈皮乌鸡汤
将白术、山药、茯苓、陈皮、和乌鸡洗干净后 ， 放入锅内 ， 加入适量的水 ， 熬至汤成 ， 然后加入紫河车粉即可饮用 。
功效：此汤能够减少皱纹 ， 使皮肤更有弹性 ， 而乌鸡又能强筋健骨 ， 延缓衰老 ， 是不错的养颜汤 。
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