3、鲫鱼炖木瓜
有些宝妈是因为脾胃的原因造成的奶水不足 ， 这种情况可以食用鲫鱼炖木瓜 。 同事小詹在坐月子期间也是奶水不足 ， 家里人都愁怎样下奶 ， 后来跟小区宝妈一起聊天听说鲫鱼炖木瓜有用 ， 回家试了试发现效果不错 ， 后来才知道鲫鱼和木瓜都是下奶的“神器” ， 两者结合效果也很不错 。 这种汤有健脾益胃 ， 调理奶水的作用 。 如果宝妈的脾胃不好 ， 则可以选择这类汤补充营养 ， 刺激乳汁的分泌 。
4、木瓜花生大枣汤
很多宝妈生完没有立即分泌乳汁 ， 而是需要吃一些食物 ， 刺激乳汁的分泌 。 同事小芒做月子时候的时候 ， 奶水分泌得特别多 ， 孩子都吃不完 ， 其他宝妈都跟她取经 ， 她说每个人体质不同 ， 她是喝了木瓜花生大枣汤后 ， 乳汁分泌很多 ， 后来她发现这种汤有活血通乳 ， 健脾开胃的作用 ， 这类汤主要是针对胃口不佳 ， 乳汁分泌不通畅的宝妈 。
【美食知识|怎样吃木瓜下奶，进口木瓜怎么吃催乳】每个宝妈的体质都不同 ， 所需的营养物质不同 ， 对症下药才能刺激乳汁分泌 ， 宝妈们可以尝试各种不同的汤 ， 有效果的时候 ， 可以继续喝 ， 并让宝宝多次吮吸才能刺激乳汁分泌 。 针对不同体质的宝妈 ， 可以选择不同的汤类进行滋补 ， 刺激分泌 。 但是切勿操之过急 ， 不然很容易造成乳腺炎 。 （内容原创 ， 请勿转载）
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