以下选择了一些在潮湿天气如何去湿保持干燥的生活常识
冷热交替多喝水缓解不适
面对今春冷热交替的怪现象 ， 在相对湿度高达90%的天气里 ， 防湿防潮、养生保健成了大家关注的热点 。 专家提醒市民 ， 气温多变容易引发感冒 ， 胃肠道容易产生不适感 ， 多喝水可以起到预防和缓解作用 。 这样的时节更需保障睡眠 ， 还应多吃维生素含量丰富的青菜、水果 。
除要“夜卧早起”外 ， 还提倡多到户外散步 ， 舒展肢体 ， 但不宜激烈运动 。
运动：春困伸懒腰
这种天气里 ， 更应多运动 ， 大家可选择进行室内有氧运动 。 春困秋乏 ， 特别是春日的下午 ， 人很容易感到疲乏 ， 这个时候伸个懒腰可以缓解 。 伸懒腰可促进人体的胸腔器官对心脏的挤压 ， 有利于心脏的充分运动 ， 能使更多的氧气供给各个组织器官；同时 ， 由于上肢、上体的活动 ， 能使更多的含氧血液供给大脑 ， 使人感到清醒舒适 。
饮食尽量清淡
天气潮湿 ， 饮食要清淡 ， 煎炸等烹饪方法容易导致上火 ， 还可能使人体产生多余湿气 。 还要少吃酸味 ， 多吃甜味 ， 以养脾脏之气 。 多喝养生汤
心情养脾也要静心
春季养脾健脾很重要 。 养脾也要静心 ， 以精神的调摄为主 。 心平气和 ， 使肝气不横逆；静心养气 ， 心气充和 ， 进而滋养脾脏 ， 养脾得以健胃 。 这个时节天气多变 ， 一定要保持心境平和 ， 只有情志相适 ， 加上饮食的调养 ， 健脾的功效才会显著 。
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