延迟性肌肉酸疼
延迟性肌肉酸疼是指在进行有氧或无氧运动过后，造成的肌肉乳酸增多，导致肌肉酸疼，这种情况一般24小时以内就会减轻，建议可以用热水泡泡脚，会缓解很多，如果想不影响第二天的生活也可以贴一片享贴，可以有效抑制乳酸增加，但是这种情况我一般是不建议使用的，建议让肌肉自然恢复会更好 。
希望对你有用 。
推荐阅读
- 肌肉无力是怎么回事，胳膊肌肉无力是怎么回事
- 怎么拉伸小腿肌肉，小腿内侧肌肉如何拉伸
- 上腹肌怎么练，如何锻炼上腹部肌肉
- 小腿正面疼是怎么回事，小腿正面骨头旁边肌肉疼痛
- 体型偏胖，如何增加肌肉的同时减少脂肪？
- 史上最全25张图告诉你怎样拉伸全身肌肉
- 肌肉萎缩怎么恢复，腿抽筋痉挛
- 酸痛怎么快速缓解，一个晚上缓解肌肉酸痛的妙招
- 手臂拜拜肉怎么减，减掉胳膊上拜拜肉的锻炼方法
- 腹部肌肉怎么练，怎么增加肚子上的肌肉