4、食欲
除了那些外在的因素之外， 看到食物完全没有食欲， 吃完东西总是习惯性胃胀等等， 可能就是因为湿气重， 影响了胃功能 。
参考资料：
哪些食物可以祛湿排毒 1、玉米：玉米性味甘平， 健脾开胃， 利水通淋 。 可以用玉米煎汤代茶， 最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用 。 此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效 。
2、薏米：生薏米性味甘淡， 能健脾祛湿 。 适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士 。 建可用生薏米煲粥食用， 亦可加入淮山（打碎）同煮 。 有利水渗湿、健脾止泻等功效 。
3、 赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平， 能健脾利水， 解毒消肿 。
4、冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效， 适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症 。
5、鲫鱼：有健脾利湿的功效， 适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症 。
6、马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效， 适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症 。
参考资料来源：
祛湿应该多吃什么食物 祛湿类食物有促进水湿排出的作用， 宜于治疗湿证 。 南瓜 味甘、性温， 归脾、胃经 。 作用：补脾利水， 解毒杀虫 。 宜于脾虚食少腹胀， 脾虚水饮停胃 。 鲤鱼 味甘、性平， 归脾、肾经 。 作用：利水消肿， 下气， 通乳 。 宜于脾虚水停于胃， 寒湿泄泻 。 外感病者忌食 。 茯苓 味甘淡、性平， 归心、脾、肾经 。 作用：利水渗湿， 健脾补气止泻， 宁心安神 。 宜于脾虚水停于胃， 寒湿腹泻 。 不宜与米醋同食 。 荠菜 味甘、性凉， 归肝、胃经 。 作用：清热利水， 凉血止血， 平肝降压 。 宜于湿热胃痛， 湿热泄泻， 血热吐血、便血 。 金针菜（黄花菜） 味甘、性凉 。 作用：清热利湿， 解毒， 通乳 。 宜于湿热胃痛， 湿热泄泻 。 虚寒证忌食 。 莴苣 味甘苦、性凉， 归肠、胃经 。 作用：清热利尿， 通乳 。 宜忌同金针莱 。 冬瓜 味甘淡、性凉， 归肺、大小肠、膀胱经 。 作用：利水消痰， 消热解毒 。 宜于湿热泄泻 。 虚寒泄泻者忌食 。 鲫鱼 味甘、性平， 归脾、胃、大肠经 。 作用：补脾利水 。 宜于脾虚水停于胃， 脾虚泄泻 。 不宜油炸， 不宜与荠菜同食 。 蚕豆 味甘、性平 。 作用：清热利湿， 健脾涩精 。 宜于湿热泄泻 。 气滞腹胀者忌食 。 赤小豆 味甘酸、性平， 归心、小肠经 。 作用：利水除湿， 通乳， 解毒排脓 。 宜于湿热泄泻 。 莜麦 味甘、性凉 。 作用：补气益力， 除湿止泻 。 宜于脾虚泄泻， 湿盛泄泻 。 不易消化， 不宜多食；虚寒证忌食 。 薏苡仁（薏米） 味甘淡、性凉， 归脾、肺、肾经 。 作用：健脾利湿， 清热排脓 。 宜于脾虚水停于胃， 脾虚泄泻， 寒湿泄泻 。 玉米 味甘、性平 。 作用：补中健胃， 除湿利水 。 宜于脾虚泄泻， 湿热泄泻 。 砂仁 味辛、性温， 归脾、胃经 。 作用：化湿行气， 温中止泄， 安胎 。 宜于气滞湿阻， 食欲不振， 恶心呕吐， 胃腹胀痛， 寒湿泄泻 。 不宜久煮 。 白豆蔻 味辛、性温， 归脾、胃、肺经 。 作用， 化湿行气， 温中止呕， 健胃消滞， 解酒 。 宜于气滞湿阻， 胃胀腹痛， 食欲不振， 呕吐 。 热证、阴虚证忌食， 不宜久煮 。
祛湿的食物有哪些 祛湿类食物：
土伏苓,红豆、冬瓜 薏米 。
喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：
秋季少吃瓜多吃果：西瓜、黄瓜吃多了会损伤脾胃， 导致腹痛腹泻， 要少吃 。 此时果类可以多吃， 如梨可润肺， 消痰止咳 。 苹果富含多种维生素和钾， 对心血管疾病患者有益， 还可止泻 。 龙眼滋补、强壮、安神、补血 。 葡萄营养丰富、酸甜可口， 可以帮助人体排出毒素， 消除内热 。
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