中医认为 ， 黑芝麻性味甘、平 ， 具有滋养肝肾、养血润燥的作用 。 黑芝麻虽好 ， 但如果长时间吃或吃多了也会出现一些副作用 ， 芝麻能够乌发 ， 但黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱 ， 引发头皮油腻 ， 导致脱发 。
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黑芝麻含有丰富的油脂和蛋白质 ， 油脂多了就能够润肠通便 ， 油脂和蛋白质均是难消化的食物成分 ， 如果大量吃黑芝麻就增加肠胃的负担 ， 对于肠胃不好或消化不良的人 ， 如果长时间吃的话会导致脾胃虚弱 ， 胃肠蠕动加快 ， 导致腹泻 ， 影响胃肠道的消化吸收功能 。
【黑芝麻的副作用】 因此 ， 黑芝麻要适量吃 ， 这样才能起到很好的健康保健作用 。
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