女生来月经肚子疼怎么缓解_生理期疼痛怎么缓解

自从我十三岁来到@嘤嘤：,的大姨妈家，在非理性时期从来没有任何痛苦。无论我祈祷了多少次，这个生理期的痛苦从未放弃过我。太难了！我到底该怎么办？我该怎么做才能让这该死的生理疼痛离开我？
我去了@siwen：的很多医院，吃了很多药，但是还是没有很好的效果。每次来月经都想去我家！我想问医生，我生理期有什么办法可以缓解疼痛？我真的受够了折磨。

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对于朋友的上述留言，现代天使很心疼。是的，生理期疼痛是大多数女性都在经历的事情。每个月来大姨妈的时候，每个月生理期都会有疼痛，让小仙女们苦不堪言。那么，我们应该做些什么来缓解生理期的疼痛呢？我们来看看现代妇科医生怎么说。
医生指出，生理期疼痛与环境污染、营养不足、生活习惯有关，甚至有一定的遗传概率。生理期疼痛如果是长期的，也要警惕是否是疾病引起的，及时去妇科专科医院检查，查病因，对症治疗。

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当出现生理期疼痛时，不妨采取以下几种措施缓解：
一、红糖水：生理期疼痛时，加一点生姜，切记不要太少，用热水浸泡或煮沸红糖水，趁热喝，缓解疼痛。
二、注意保暖：防止寒邪入侵，避免身体受凉，无论是平时还是月经期间，都要尽可能避免寒邪入侵，以免加重生理期的疼痛。
3.清淡饮食：月经前3-5天内饮食要清淡易消化。避免吃冷食，因为冷食会刺激子宫和输卵管收缩，从而诱发或加重生理期疼痛。
【女生来月经肚子疼怎么缓解_生理期疼痛怎么缓解】四.适当运动：所谓运动引阳，平日适当散步或快步走，可以畅通气血，改善血液循环，温暖全身，增强体质，预防和减少生理期疼痛的发生。

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5.适当按摩：生理期疼痛时，可以用手和手掌相互摩擦，直至发热。在脐下小腹部顺时针方向按摩约200次，或足三里、三阴交穴各按摩1分钟，可缓解生理期疼痛。
6.情绪调节：月经与肝经有关，情绪受肝经支配。感觉舒服可以减少生理期疼痛的发生。因此，在日常生活中保持愉快的心情和积极的心态，可以改善生理期疼痛的发生。
七.适当热敷：下腹部热敷有助于解除子宫痉挛，促进腹部血液循环，缓解生理期疼痛。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好，可以缓解生理期的疼痛。
以上是温馨提醒：.介绍的生理期止痛方法，朋友们不妨试试这些方法，希望对大家有所帮助。同时希望大家能尽快调理好生理期的疼痛，以免被生理期的疼痛所困扰。如果生理期长时间疼痛剧烈，需要尽快就医，避免其他并发症。