对浮肿切不可粗心大意 ， 务必及时查明原因 。 对上述浮肿不必忧心忡忡 ， 更不必乱用药 ， 但如果是由于疾病所致 ， 则应积极治疗原发病 。
给浮肿开处方
对于生理性浮肿 ， 可以采取以下措施来进行防治 。
1．保持乐观情绪 ， 长期坚持适当锻炼 ， 如散步、慢跑、健身器械锻炼等 ， 以增强体质 ， 提高适应能力 。
2．选择食物 ， 应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐 ， 低脂肪、低胆固醇 ， 少糖、少盐为原则 ， 芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些 。
3．避免久坐久站 ， 经常活动下肢 ， 并注意经常上抬两下肢 。
4．保证良好的睡眠 ， 起居有规律 。
这是9种供老年浮肿患者选用的食疗方 ， 你不妨也试一下 ， 也许有效！祝你早日康复！
1、 赤小豆、花生、大枣各100克 ， 放少许冰糖一起煮汤食用 。
2、 绿豆、薏米仁各100克 ， 同煮汤食用 。
3、 鲤鱼1条重约250克 ， 赤小豆100克 ， 一起煮汤服用 。
4、 母鸡半只或童子鸡1只 ， 与黄芪100克一起蒸熟 ， 喝汤吃鸡肉 。
5、 青头雄鸭1只 ， 与冬瓜1000克一起煮汤食用 。
6、 猪腰2只 ， 杜仲10克 ， 核桃仁50克 ， 一起煮汤食用 。
7、 鲤鱼1条重250克 ， 冬瓜500克 ， 加水清炖 ， 吃鱼食瓜喝汤 。
8、 冬瓜500克 ， 赤小豆30克 ， 加水适量 ， 加盐少许 ， 吃瓜喝汤 。
9、 玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量 ， 煎汤代茶饮 ， 连服至浮肿消失 。
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小腿肿胀是怎么回事？ 小腿水肿指小腿血管外bai的组织间隙中有过多的du体液积聚 ， 发生水肿的组zhi织 ， 体积dao增大 ， 颜色苍白 ， 镜下可见水肿液积于细胞和纤维结缔组织之间或腔隙内浮肿状 。 常见的小腿浮肿主要可分为4种 ， 包括缺乏运动、肌耐力差的肉松型 ， 和腿部脂肪肥厚、易流汗的象腿型 ， 以及小腿腓肠肌发达、个性易紧张的萝卜腿 ， 还有小腿肚缺乏曲线、气不足引起的 。
缓解方法
1、选择钙类食品 ， 如苹果、芹菜等 ， 注意钙质的摄取绝对不能少 。 钙摄取不足会影响神经的传达 ， 甚至产生肌肉痉挛 ， 加重腿足肿胀的程度 。
2、看好含钾的食物 ， 如香蕉、西瓜、葡萄、柚等 。 为了使体内盐分维持一定浓度 ， 当盐分摄取过多 ， 身体就会想多喝水 ， 导致水分囤积体内 。 如果因此肾功能降低会使下半身浮肿 ， 形成水肿型的虚胖 。
3、瞄准维生素B群 ， 如海苔、芝麻、花生等 。 因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿 。 维生素B2能加速脂肪的代谢 。
4、多吃含有维生素E的食品 ， 因为维生素E具有抗氧化的作用 ， 能使您的腿部肌肉充满活力而不松弛 。 植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E 。
5、此外 ， 应适当节制 ， 少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品 。 而要多吃新鲜蔬菜和水果 ， 因为蔬菜和水果中富含水分和纤维 ， 能帮助您改善双腿的线条 。
6 ， 心力衰竭及腿部静脉炎是造成腿部慢性(长期)肿胀的两大主因 。 据临床实践表明 ， 静脉炎只会造成患者—的腿肿胀 ， 而造成充血的心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来；静脉炎会引起疼痛 ， 心力衰竭引起的肿胀则不会痛；造成腿部肿胀的各种疾病都有各自不同的发病机制及特征 。
小腿肿胀怎么办？ 你出现小腿浮肿 ， 应先除外引起下肢水肿的病理原因 。 最常见的病理原因有：
1、由心脏病心力衰竭引起的心原性水肿 ， 多伴有心慌、气短、胸闷等症状；
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