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美食知识|怎样喝蜂蜜最好，蜂蜜怎么吃最好营养

小知识


怎样吃蜂蜜才能达到最好的效果？ 1、蜂蜜水：蜂蜜2～3汤匙， 加温开水半杯， 搅匀， 服用 2、蜂蜜雪梨：蜂蜜30克， 大雪梨1个 。 将雪梨挖去核， 把蜂蜜倒入梨中， 封盖， 放锅内蒸熟， 食梨饮蜜 。 用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗 。 3、鸡蛋1只， 牛奶1杯， 蜂蜜1匙 。 制法：鸡蛋充分打碎， 冲入加热的牛奶内， 用小火煮沸， 鸡蛋熟后待温， 再加蜂蜜 。 吃法：早餐后吃， 或当早点， 同时加服面包、馒头等 。 本方常服预防近视 。 4、枸杞子10克， 陈皮3克， 桂圆肉10个， 蜂蜜1匙 。 制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内， 然后与桂圆肉一起， 放在锅中， 加水适量， 用火煮沸半小时后， 取桂圆肉及汤， 并加蜂蜜 。 此方也是预防近视的 。 5、山楂蜂蜜茶 原料：山楂片20克， 蜂蜜20克 。 制法：将鲜山楂切成薄片， 晒干或烘干， 放入沙锅， 加水煎煮30分钟， 过滤取汁， 兑入蜂蜜， 拌和均匀即成 。 效用：消积菜瘀， 活血降压 。 主治各型高血压病， 对合并冠心病高脂血症者尤为适宜 。 说明：〔吃法〕早晚分服 欢迎访问本人空间， 本人空间提供各种日常保健知识
蜂蜜应该怎么喝才是最好的 一、蜂蜜+枸杞
1、预防流感
季节交替时容易引发流感， 常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力， 能有效预防各种流感 。
2、口舌生疮
人一旦上火， 引起口舌生疮， 蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用， 口舌生疮连续喝几次就好 。
3、提高视力
经常玩手机容易引起视力下降， 枸杞具有很好的护眼明目的作用， 泡蜂蜜喝还能提升视力 。
二、蜂蜜+红糖
1、腹痛腹泻
一旦出现急性腹泻腹痛、拉肚子， 先别着急， 用红糖泡蜂蜜喝能快速解决， 有时比吃药管用 。
2、腰酸肾亏
人疲劳过度容易引发腰酸背痛， 肾虚肾亏 。 常喝红糖泡蜂蜜， 能及时补充肾脏阴虚， 解决疼痛 。
3、美白祛斑
常喝蜂蜜水， 能抑制面部黑色素 。
三、蜂蜜+雪梨
1、春季咳嗽
咳嗽是一种常见小毛病， 长期咳嗽还会引发哮喘 。 蜂蜜加梨配着喝， 对咳嗽、哮喘都有很好的作用， 一般2-3次就能改善 。
2、快速醒酒
人在喝醉之后， 想要快速醒酒， 可以喝梨泡蜂蜜， 很快就可以醒酒， 并且能预防酒后头晕头疼的出现 。
四、蜂蜜+生姜
1、咽喉发炎
天气逐渐变暖， 人体容易引发咽喉肿痛 。 生姜泡蜂蜜能清热解毒， 消炎败火， 快速消除咽喉发炎 。
2、经期异常
经期异常会为妹子带来很多麻烦， 如腹痛、痛经， 用生姜泡蜂蜜喝， 能调理女性月经不调 。
3、养肝护肝
肝脏一旦出问题， 整个人都不好了 。 蜂蜜泡姜能养肝护肝， 经常喝点蜂蜜生姜水， 比吃保健品管用 。
五、蜂蜜+金银花

1、牙龈上火
用金银花泡蜂蜜喝， 对于一般的牙龈肿痛及牙疼很有效， 连续喝2-3次就能缓解 。
2、缓解热结便秘
金银花具有清热解毒、疏散风热的功能 。 蜂蜜具有和胃润肠之功效， 两者结合， 确实能有效缓解热结所致的便秘 。 但用金银花治疗便秘， 不宜长期使用， 以不超过五天为好 。
3、口苦口臭
口苦口臭会严重影响交际， 让人很尴尬 。 常喝蜂蜜泡金银花茶， 能疏通消化道， 改善菌群， 有效改善口苦口臭 。
六、蜂蜜+柠檬
1、提高记忆力
随着年龄的增长， 人的记忆力是逐渐下降， 经常感觉记不住事， 而柠檬加蜂蜜能增强脑力， 提高记忆力 。
2、增强抵抗力
蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸， 可帮助消化， 促进造血功能， 提高机体抵抗力， 加速创伤恢复 。

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