维生素b2片的作用及功能_维生素B2对人体有哪些作用

【维生素b2片的作用及功能_维生素B2对人体有哪些作用】

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维生素B2，即核黄素，是我们人体不可缺少的维生素，对我们的健康起着重要的作用。当身体缺乏这种元素时，就会出现一些疾病，比如口腔溃疡和皮疹。那么，维生素B2对人体有什么影响呢？
促进细胞再生
维生素B2是细胞再生过程中不可缺少的营养物质。如果身体缺乏维生素B2，细胞不会再生，可能会出现皮肤干燥、口腔溃疡、胃溃疡甚至宫颈糜烂。
促进铁吸收

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维生素B2能促进人体对铁的吸收。贫血的人可以通过补充维生素来促进铁的吸收，从而增加血红蛋白的含量。
预防和治疗偏头疼
维生素B2可以提高人体脑细胞线粒体的潜能，有效应对偏头痛。偏头痛患者可以服用适量的维生素B2，这样不仅可以减少偏头痛发作的频率，还可以缩短疼痛时间。
辅助预防癌症

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相关研究发现，当体内缺乏维生素B2时，细胞很容易受到化学物质的攻击，导致癌症。因此，保持体内维生素B2的正常水平有助于预防癌症。
TIPS：服用维生素B2补充剂的禁忌
虽然维生素B2对人体有很多好处，但摄入过多的维生素B2会适得其反，并可能导致肾脏损伤。此外，服用维生素B2时，最好不要空腹服用，避免饮酒。如果皮肤发痒、刺痛或灼热，一定要停止服用。