椴树蜂蜜和洋槐蜂蜜哪个好_关于蜂蜜的民间谣言

自古以来，古人就有吃蜂蜜的传统。早在5500年前，人类就开始食用蜂蜜，但与此同时，一些关于蜂蜜的民间传言也一直在流传。俗话说“谣言止于智者”，作为一个8代养蜂世家的后代，我今天就数三个关于蜜蜂的谣言！

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[心]谣言一：颜色浅的蜂蜜比颜色深的更好

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李尚密江
从颜色判断蜂蜜太片面了。蜂蜜有很多种，比如荔枝蜜、椴树蜜、桂圆蜜、洋槐蜜等等。大多数蜂蜜的颜色是白色到琥珀色。因为蜂蜜来源不同，蜂蜜颜色也不同，所以不能单从颜色来判断蜂蜜。
[心]谣言二：听说蜂蜜升血糖速度慢，糖尿病人可以吃蜂蜜？

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李尚怀米香。
蜂蜜的含糖量是所有成分中最高的，但蜂蜜中的糖主要是葡萄糖和果糖，它们都是单糖，可以被人体直接吸收。
健康人喝了蜂蜜后，血糖会在短时间内升高，但在胰岛的调节下会恢复正常。糖尿病人就不一样了，因为他们的血糖不稳定，如果喝蜂蜜，病情会加重，所以要少吃，尽量避免吃蜂蜜。
[心]谣言三：蜂蜜没营养，就只有糖！

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其实蜂蜜的营养价值非常高，除了各种糖类，蜂蜜中还含有蛋白质、氨基酸、矿物质、各种有益酶、维生素C和维生素E等营养成分和美容养颜成分。
【椴树蜂蜜和洋槐蜂蜜哪个好_关于蜂蜜的民间谣言】至于说蜂蜜的成分只有糖的传言，很有可能买到假蜂蜜。因此，选择优质的蜂蜜非常重要。比如我们家吃的蜂蜜是在一些远离污染的山上采集的，一年只采集一次。数量不比质量好多少，最适合需要蜂蜜的人！