2、青菜：能通利肠胃， 无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜 。 青菜含丰富的维生素和食物纤维， 能刺激胃肠的蠕动， 通利二便， 帮助消化， 消除腹部胀满不适 。
3、山楂：可顺气止痛、化食消积， 适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛， 对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效 。
4、鲫鱼：鲫鱼药用价值极高， 其性味甘、平、温， 入胃、肾， 具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效 。
5、猪肚：补虚损， 健脾胃， 具有治虚劳羸弱， 泄泻， 下痢， 消渴， 小便频数， 小儿疳积的功效 。 再就是简单一点调理改善就喝德甫的肠胃宝茶促进胃蠕动、加强胃功能 。
胃胀气3款食疗方
1、桔子蜂蜜饮：橙子1只， 蜂蜜50克 。 将橙子用水浸泡去酸味， 然后带皮切成4瓣 。 橙子、蜂蜜放入锅内， 加清水适量， 用武火烧沸后， 转用文火煮20到25分钟， 捞出橙子， 留汁即成 。 代茶饮 。
2、枸杞藕粉汤：枸杞25克， 藕粉50克 。 先将藕粉加适量水小火煮沸后， 再加入枸杞， 煮沸后， 可食用 。 每日2次， 每次100到150克 。
3、鲜藕粥：鲜藕适量， 粳米100克， 红糖少许 。 将鲜藕洗净， 切成薄片， 粳米淘净 。 将粳米、藕片、红糖放入锅内， 加清水适量， 用武火烧沸后， 转用文火煮至米烂成粥 。 每日2次， 早晚餐食用 。
胃胀气如何排气？ 胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时， 就会使胃的排空延缓， 食物不断对胃壁产生压力；同时， 食物在胃内过度发酵后产生大量气体， 使胃内压力进一步增高， 因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感， 即胃胀气 。
如您还有问题的话， 可以点击电话咨询,希望对您有帮助， 祝您健康！
胃胀气如何排气好呢？ 一定要重视， 不然落下毛病以后会经常犯的 。 所以， 建议：一天中午以后避免进食， 上午也要吃些易消化的食物， 嚼碎慢咽 。 吃完早饭和中饭喝一杯尝未褓茶， 内部调理， 一步到“胃” 。 蔬菜吃一些纤维细的 。 并且饭后停半小时再工作或运动 。 记住：饿， 少吃多餐 。 吃， 细嚼慢咽 。 工作， 没完没了， 一步一步来， 这样慢慢会好的 。
从饮食上来调理， 具体肚子胀气吃什么好请往下看：
1.少食高纤维食物 。 如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜， 它们都很容易在肠胃内部制造气体， 从而导致腹胀的出现 。
2.不食用不易消化的食物 。 炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化， 因此在肠胃里滞留的时间会比较长， 产生较多气体而引发腹胀 。
3.改变狼吞虎咽的习惯 。 进食太快或边走边吃等不良习惯， 会很容易吞进不少空气;此外， 常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部， 引起腹胀 。
4.克服不良情绪 。 焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱， 或刺激胃部造成过多的胃酸， 其结果也会使胃内气体过多， 造成腹胀加剧 。
5.注意锻炼身体 。 每天应该坚持1小时左右的适量运动， 不仅有助于克服不良情绪， 而且可以帮助消化系统维持正常的功能 。
6.适度补充纤维食物 。 肚子胀气吃什么好？高纤维食物并非只会导致腹胀， 有时恰恰相反， 在摄入高脂肪食物后， 有时反而会有减轻腹胀的功效 。 原因在于， 高脂肪食物难以被消化、吸收， 因而在肠胃里逗留时间往往比较长， 而一旦有纤维加入， 受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通 。
7.注意某些疾患 。 对某些疾病来说， 腹胀或许就是先兆或是症状之一 。 它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等 。
由上， 我们知道了肚子胀气吃什么好， 建议您如果您以后想避免肚子胀气， 一定要养成良好的饮食习惯 。
推荐阅读
- 健康知识|如何判断口臭类型，怎么样辨别口臭是胃臭
- 健康知识|胃肠化如何治疗，胃窦出现肠化一般多少年癌变
- 健康知识|萎缩性胃炎如何根治，萎缩性胃炎忌口水果
- 健康知识|胃窦炎如何治，胆汁反流性胃窦炎能治好吗
- 健康知识|如何快速拉大便，便秘一个动作立马排便
- 健康知识|临产前如何排空大便，一边宫缩阵痛一边拉屎
- 健康知识|脾胃不好瘦人如何增肥，十大健脾养胃的食物
- 健康知识|如何消除胃肠胀气，缓解胃胀气7大妙招
- 健康知识|狗胃出血如何治疗
- 健康知识|长期咽炎怎么办，病毒性急性喉炎怎么治疗