若气机阻滞的病人 ， 宜多食萝卜、佛手、金橘 ， 或用橘皮做成的调料 ， 兹将与脾胃病有关者 ， 择要叙述 。
不知道是什么体质 ， 可以先去看看老中医 ， 结合中医的建议来进行调理会有更好的效果 。 当然也有更快捷方便的办法 ， 使用广东省中医院推出的【望舌问膳】小程序 ， 通过分析舌头状态来明辨体质 ， 还可以提供专属的健康报告和药膳指导 。
一般情况下 ， 中医专家可以通过舌相来判断90%以上的身体健康状况 ， 进而得出调理与诊疗依据 。 因为通过舌诊可以了解脏腑的虚实和病邪的性质、轻重与变化 。 「望舌问膳」除了具备智能舌诊的功能 ， 还能在预测出舌头状况的时候给出初步的诊疗方案和亚健康调理建议 ， 随时随地就能获知身体状况 ， 快速将亚健康身体调理至正常状态 。
三、适当运动锻炼身体 ， 增强体质 ， 适当地作内养气功 ， 早上起来去户外做保健操和太极拳 ， 提高新陈代谢 ， 对身体是非常有好处的 ， 但是要记得 ， 避免做剧烈的运动 ， 比如快跑、蹦极等等 。
脾胃虚弱怎么调理菜谱 内容来自用户:聚考拉
脾胃虚弱的调理及注意事项
随着生活的不断的变化 ， 大家对于饮食的需求也是越来越多 ， 在日常的生活中很多人可能是因为饮食的不注意导致了脾胃虚弱 ， 脾胃虚弱对于人体的健康是很有危害的 ， 所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了 。
目录
1、脾胃虚弱的原因症状 2、脾胃虚弱的药物调理方法
3、脾胃调理五个养生方法 4、脾胃调理推荐四个按摩法
5、调理脾胃多吃十种食物 6、脾胃虚弱的调理偏方
7、脾胃虚弱日常饮食注意事项 8、脾胃虚弱的饮食忌宜
对于脾胃虚弱患者来说饮食是很重要的 ， 所以在平时的生活中如果发现有脾胃虚弱的情况的话 ， 那么在饮食的调节中一定要多加的注意了 ， 那么对于脾胃虚弱应该怎么调理 ， 拉肚子的饮食有哪些是要多加的注意的呢 。
饮食不节 ， 劳倦过度 ， 忧思日久 ， 禀赋不足 ， 年老体衰 ， 大病初愈 ， 调养失慎都可以导致脾胃虚弱证脾气不足 ， 则四肢不用 ， 后泄 ， 食不化呕逆 ， 腹胀肠鸣 ， 是为脾气之虚也 。
因此其病因有三方面
一为饮食失调 。
二为劳累过度 。
三由于急慢性病 。
以上诸因 ， 耗伤脾胃 ， 导致脾胃不足 ， 运化失健 ， 形成脾胃虚弱证 。
脾胃虚弱的常见表现
病程较长 ， 泄泻时轻时重、或时发时止 ， 大便稀溏 ， 色淡无臭味 ， 夹有不消化食物残渣 ， 食后易泻 ， 吃多后见腹胀、大便多 ， 平素食欲不振 ， 面色萎黄 ， 神疲倦怠 ， 形体瘦弱 ， 舌质淡 ， 苔薄白 ， 脉虚无力 。 如表
脾胃虚弱的表现是什么？ 日常生活中该如何调理？ 对于脾胃虚弱应该如何治疗 ， 大致有以下几个方面：
第一、选择中药的方式进行治疗 ， 临床上治疗脾胃虚弱的中药包括六君子汤、四君子汤以及参岺白术散 ， 或者是其他改善脾胃虚弱的药物 ， 比如人参、党参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、砂仁以及香附、木香等等 ， 对于脾胃虚弱都是有较好的治疗效果 。
第二、可以选择中医的理疗方法来缓解脾胃虚弱 ， 比如可以选择内关穴、中脘穴、足三里穴以及关元穴、建里穴等等 ， 进行针刺或者艾灸 ， 对于脾胃虚弱有较好的缓解作用 。
第三、饮食习惯对于脾胃虚弱也是非常重要的 ， 应该清淡饮食 ， 多吃一些柔软类的食物和绿叶蔬菜 ， 避免吃辛辣刺激性的食物以及油腻、油炸、烧烤类食品等等 。
以上方案仅供参考 ， 具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药 。
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