在家怎么练腹肌,练腹肌最好的方法在家里( 四 )


备注:想要一个月内出现腹肌不仅仅是合理的锻炼和饮食, 最关键的是动力, 制定了一个计划就要每天的坚持去执行, 这样一个月后你就可以去炫耀你的腹肌了 。

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