上一页 1 2 3 4 栗子 。 香甜味美的栗子 ， 是秋冬非常受欢迎的零食 ， 含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分 。 中医认为 ， 栗子性味甘温 ， 有养胃健脾、补肾强筋等功效 。
栗子可生食、炒食、加水煮食等 ， 在众多的食用方法中 ， 生吃栗子 ， 且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳 。 这是因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高 ， 且细嚼慢咽时消化更充分 ， 更利于人体吸收 ， 对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好 。 需要注意的是 ， 栗子不可多吃 ， 每日最好不要超过10颗 。
【3 秋天养生高手必吃“四大名补”】
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