3.可用冰袋冷敷乳房减轻胀的感觉 。
4.如果发现乳房里有硬块， 要及时用手揉开， 防止乳腺炎 。
5.平时回奶时饮食的选择， 应忌食那些促进乳汁分泌的食物， 如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等， 少吃蛋白质含量丰富的食物， 这样可以减少乳汁的分泌 。
6.尽量避免使用激素类的药品， 或回奶针之类的， 很容易引起乳房萎缩， 或乳腺分泌问题 。
导致回奶的食物有哪些呢？ 一定会回奶的食物
1、人参(参须也可以哦)
2、韮菜(韮黄也可以哦)
3、麦芽
(以上三项吃后必回奶， 请想要催奶的妈咪们一定要避开)
可能会回奶的食物
1、麦茶
2、薏仁
平时关注一些有关育儿的资讯， 我就在关注阳光妇儿， 觉得很实用 。
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