5、其次饮食当中经常吃的猪瘦肉含碘量也是比较多 。 再就是像牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等等 ， 这些含碘量也是比较多的 。 不过对于患有甲状腺功能亢进的病人是不可以吃含碘高的食物 ， 特别是像海产品 ， 是建议不能吃的 。
扩展资料：
注意事项：
女性怀孕期间想要补碘 ， 那么就可以吃碘盐 ， 能够达到一定的补碘作用 ， 但是如果吃得太多容易让钠的摄入量增加 ， 妊娠高血压出现的几率也会变高 ， 所以女性到了怀孕后期 ， 只靠吃碘盐来补碘还是不好的 。
可以服用多维元素片：想要补碘孕妇就可以使用多维元素片 ， 能够补充微量元素 ， 矿物质以及维生素 ， 通过饮食来补碘也是不错的选择 ， 像裙带菜 ， 紫菜 ， 海带都是碘元素含量丰富的食物 ， 适当的吃一些能够起到很好的调理作用 。
参考资料来源：
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含碘的食物有哪些?？ 食物中以海产品的含碘量最高 ， 其中尤以海带 ， 海蜇 ， 紫菜 ， 苔条和淡菜为甚.
中药的海藻、昆布、黄药子等更要严格禁食.
一般地说 ， 大多数陆地植物的碘含量都较低 ， 平均每公斤不超过1．0毫克 ， 唯有
菠菜和芹菜的碘含量较高 ， 每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克 。
海产品中的碘是陆地植物的几倍 ， 有的高达几十倍 。 通常我们吃的海带 ， 其碘含
量每公斤就有10．0毫克 。
海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品 。 经常吃海带不但可以补充体内
的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等 。 所以 ， 只有海产
品是自然界中含碘较高的食品 ， 平时应注意多吃这类食品 ， 它是天然的最佳补碘产品 。
现在还有一些矿泉水里含碘 ， 喝的时候也要注意 ， 盐也千万别吃含碘的了 ， 好好照顾妈妈 ， 祝她早点康复！
含碘类的食品有什么 海带含碘最高 ， 大人怎么吃就怎么做给小孩吃 ， 关键要把海带炖烂就行 ， 再煮海带时刻加点醋会使海带容易炖烂
含碘丰富的食物有哪些？ 食物中以海产品的含碘量最高 ， 其中尤以海带 ， 海蜇 ， 紫菜 ， 苔条和淡菜最多 。
一般地说 ， 大多数陆地植物的碘含量都较低 ， 平均每公斤不超过1.0毫克 ， 唯有菠菜和芹菜的碘含量较高 ， 每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克 。
海产品中的碘是陆地植物的几倍 ， 有的高达几十倍 。 通常我们吃的海带 ， 其碘含量每公斤就有10.0毫克 。
海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品 。 经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等 。
扩展资料：
碘缺乏的危害
1、损害儿童大脑神经发育 ， 表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下 。
2、地方性甲状腺肿 ， 俗称粗脖根或大脖子病；严重碘缺乏会引发地方性克汀病 。 表现为聋、哑、呆、傻 。
3、导致正在母亲肚子里生长的胎儿死亡、畸形、聋哑或流产、早产 。
4、成人体力和劳动能力下降 ， 儿童生长、发育受到影响 。
【健康知识|含碘的食物都有哪些，所有含碘的食物和水果有哪些】
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