21金维他和善存哪个好？相对来说， 21金维他好一些 。 21金维他和善存片都是补充维生素的 。 两种效果都差不多， 一种是有OTC标识的是属于药品， 一种是有蓝帽子标识的， 这是属于保健品 。 单纯的为了补充维生素最好不要吃药， 因为水果蔬菜中含有的维生素C比较高的， 日常多一些新鲜的水果蔬菜也就可以了 。
1、成分：善存维生素片， 所含有的营养成分达到29种， 补充的范围也是十分的广泛的， 善存维生素片中所包含的维生素有很多， 比如：钒、镍、锡等这些无法从食物中摄取的物质， 但这些物质对于人体也存在着重要微量元素 。 21金维他是一种复方制剂， 所含营养成分的种类比较少， 一些含量是比较保守的 。
2、功效：善存是主要用于预防和缺乏维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病 。 而维生素和矿物质都是维持机体正常代谢和身体健康的重要物质 。 缺乏这两种物质会造成人体的代谢障碍， 从而引起多种疾病 。 21金维他是维生素和微量元素的补充药， 主要用于预防因为维生素和微量元素缺乏而引起的各种疾病 。
扩展资料：体内缺乏维生素的话， 这个时候可以口服些维生素片的， 而且在饮食方面也可以， 多吃些富含有维生素的水果和蔬菜， 都可以有效帮助补充维生素的 。 首先在日常中多补充一些维生素， 可以提高一下我们自己身体抵抗力， 也可以有效的帮助缓解身体亚健康状态 。
【健康知识|21金维他和善存哪个好，掉头发严重吃21金维他有用吗】维生素对于身体新陈代谢， 组织细胞合成， 蛋白质合成等生理活动起到关键作用 。 不过在不同的身体情况下补充维生素， 人体对于维生素的需求比例是不同的 。 比如世界卫生组织专家就建议儿童在发育阶段， 需要多补充维生素A 。 那么儿童维生素补充剂中， 就要特别注意维生素A的含量 。
孕妇在孕期， 胎儿的神经系统发育需要特别量的叶酸， 所以， 在孕妇维生素补充剂中， 要特别加入足量的维生素B9(叶酸) 。
专业的营养保健品补充剂开发公司， 会针对不同的人群的需求来设计配方， 已达到科学合理的维生素摄取 。
参考资料：
民生21金维他和善存多维元素片哪个好这种药品没有哪个好那个坏的， 这种都是维生素及矿物质的补充剂， 区别可能就是这种某种成分含量高一点， 哪一种某种成分的含量第一点， 但总体来说都能满足人体一天所需要的量 。
这种营养成分补充剂， 一定要按计量服用， 不能多服 。 副作用基本没有， 但是高钙血症、高磷血症， 肾性佝偻病、慢性肾衰这些是禁用的 。
21金维他和善存片， 哪个更好？经常加班， 肯定会非常辛苦， 而且会有熬夜的情况， 光靠药物补充维生素是不够的， 每天最好是在午休， 或者是晚上的时候补充一些水果或者是牛奶蛋糕之类的 。
推荐阅读
- 健康知识|发胶和啫喱水哪个危害，哪种发胶对头发伤害小
- 健康知识|烫头发和染头发哪个伤害大，烫头发是烫了头发的一部分吗
- 健康知识|手术后引流管多久拔
- 健康知识|疝气手术要休息多久，疝气手术需要卧床几天
- 健康知识|痔疮手术多久完全恢复，痔疮手术两周后进展
- 健康知识|leep术后出血多久，leep刀手术后出血多久
- 健康知识|猫发情期多久，母猫最好不要做绝育手术
- 健康知识|清宫手术多久可以同房，人流后23天同房插了几下
- 健康知识|痔疮手术多久可以同房，痔疮手术后恢复过程图
- 健康知识|骨折手术后多久能下地，二次手术取钢钉遭罪吗