降火蔬菜有哪些？多吃这几种，降火又养生( 二 )

9、莴笋可以降火
莴笋是国的土特产蔬菜水果，与莼菜、鲈鱼并称之为“江南地区三名字菜” 。因为其材质细嫩，味甘实，被视作蔬菜水果中的上品。莴笋生津润，性滑而利，既能有利排尿祛水，輔助医治四肢水肿、小便不畅等症，同时还是降火蔬菜，可以帮助身体清热解毒。

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上火是处于频发状态的，所以家中备一些这样的蔬菜也是很不错的，平时也可以炒着吃之类的，还可以给身体补充一些缺少的营养物质之类的，对身体有益无害，多吃一些蔬菜还可以平衡一下爱吃辣的肠胃。
【降火蔬菜有哪些？多吃这几种，降火又养生】