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健康知识|寒凉的食物和水果有哪些，寒性水果及食物( 三 )

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2、弥猴桃特性寒性 ， 因此 肠胃作用较差的人服用过多 ， 会造成 腹痛腹泻 ， 因此 脾胃虚弱的人应忌食 。 因为弥猴桃中维他命C成分颇高 ， 易与乳制品中的蛋白凝固成块 ， 不仅影响消化 ， 还会继续让人出现腹胀、腹痛、腹泻 ， 因此 我们大伙儿之后在日常生活中吃过弥猴桃之后 ， 千万别立刻就要喝纯牛奶或是是服用别的的一些奶制品 ， 要不然会比较严重的伤害我们身体的身心健康 。

芒果是寒性新鲜水果但作用许多：

(1)芒果的作用防止症状晕机

相信许多盆友会出现乘车症状 ， 乘船晕机的状况 ， 听亲人说这类状况是会基因遗传的 ， 由于网编母亲常常会出现症状晕机的状况 ， 因此 造成 网编也常常会症状晕机 。 可是交通出行不得不乘车 ， 吃芒果能够协助你防止症状晕机 ， 由于芒果中的带有一独特的物质能协助你具有减轻功效 。

寒性水果和蔬菜有哪些

(2)芒果的功经济效益胃

平时吃一点芒果是对胃有益处的 ， 可是假如你是胃病病人 ， 最好是不必服用 ， 会导致损害 。

(3)芒果的作用止渴有利排尿

芒果是凉性水果 ， 因为夏天十分的酷热会造成 口渴的状况 ， 除开饮水之外 ， 芒果也是有止渴有利排尿的作用 ， 由于芒果中带有很多的维他命C 。

(4)芒果的作用防止便秘

夏天人老是出汗 ， 会造成 人体水份外流 ， 出现便秘的状况 ， 假如不愿出现这类状况 ， 除开吃苹果 ， 芒果也是有清除胃肠的作用 ， 能够防止容易上火水份外流造成 的便秘状况 。
寒凉性的食物、水果有哪些？ 一 ， 寒性的新鲜水果

1 ， 甜瓜、甜瓜、蜜瓜 。 这种新鲜水果有下泻的功效 ， 非常是对身体怕冷、畏寒怕冷的人都少吃 ， 不然会给你寒上添寒 。
2 ， 红心柚、火龙果 。 全是味儿甘酸、性凉 ， 因此这二种食材一定少吃或不要吃 ， 那样才能够防止凉气对人体的损害 。
3 ， 香蕉苹果、芒果 。 香蕉苹果 ， 芒果也是寒性新鲜水果 ， 非常是生理期更不必吃 。
4 ， 草莓苗 。 也是凉性水果 ， 确实爱吃能够在开水之中泡一下再吃 ， 能够解馋解饿 。
二 ， 寒性蔬菜
1 ， 茄子、丝瓜 。 这几类蔬菜水果都是有清热去火的作用 ， 人体本就寒性 ， 再清热解毒人体就更凉了 ， 因此要少吃 。
2 ， 春笋、青笋 。 春笋有清热去火的功效因此还要少吃 ， 青笋也是性凉的蔬菜水果对上火便秘的人十分可用 ， 但对脾胃虚寒寒凉经痛的人就不可以吃完 。
3 ， 海菜、绿豆 。 他们都归属于性凉的食材 ， 有清热解毒、有利排尿的作用 ， 因此身体发寒的人少吃或不要吃 。
凉性的食物和水果有哪些 食物的性是指“四性” ， 即寒、热、温、凉四种食性 。 凉性和寒性 ， 温性和热性 ， 在作用上有一定同性 。 只是在作用大小方面稍有差别 。 此外 ， 有些食物其食性平和 ， 称为平性 。 能减轻或消除热证的食物 ， 属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性 。 一般认为 ， 寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用 ， 常用于热性病证 。 温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用 ， 常用于寒性病证 。 平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用 。
温热性食物有：适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等 。
平性食物有：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋 ， 鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼 。 另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物 。

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